Kako razumjeti tlak krvnog tlaka
Sadržaj:
Krvni tlak odnosi se na silu koja tekućina unutar krvožilnog sustava djeluje na zidove posuda. Povišeni krvni tlak povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega, sljepoće i smrti. Viši krvni tlak je iznad normalne, to je veći rizik. Krvni tlak treba procijeniti nadležna osoba pomoću točnog, kalibriranog uređaja. Treba ga uzeti u sjedeći položaj nakon što je osoba sjedila najmanje pet minuta. Ponavljanje mjerenja za nekoliko minuta pomaže povećati točnost.
Video dana
Korak 1
Pogledajte prvi broj, sistolički krvni tlak. To je mjerenje pritiska u arterijama jer srce ugovori da pumpa krv. Normalno se smatra ispod 120 milimetara žive ili mmHg. Sustavni krvni tlak od 120mmHg do 139mmHg smatra se preipertenzijom; 140mmHg do 159mmHg je hipertenzija faze 1; i iznad 160 mmHg je faza 2.
Korak 2
Razumjeti dijastolički krvni tlak, izmjeren kako srce počiva napuniti krvlju. Uvijek je niži od dva broja. Idealna razina za opću populaciju odraslih je ispod 80 mmHg. Osamdeset do 89 mmHg definirano je kao predipertenzija. Devedeset do 99 mmHg je faza 1 hipertenzije; iznad 100mmHg je faza 2.
Korak 3
Pogledajte zajedno oba broja. Ako je bilo iznad normalne, krvni tlak se razvrstava u odgovarajuću fazu. Na primjer, 148/78 (čitanje kao 148 iznad 78) klasificira se kao hipertenzija faze 1. Ako su oba broja ispod prekidanja prehipertenzije, krvni tlak se smatra normalnim.
Savjeti
- Za osobe starije od 50 godina, povišeni sistolički krvni tlak predstavlja mnogo veću prijetnju zdravlju od povišenog dijastoličkog krvnog tlaka. Izbori životnog stila kao što su prehrana, vježbanje i kontrola tjelesne težine znatno koreliraju s krvnim tlakom.
