Kako prepoznati ako trebate probiotik
Sadržaj:
Probiotici su tip dodataka prehrani koji se sastoji od živih bakterija. Bakterije prirodno žive u našim crijevima i pomažu u promicanju zdravlja uništavajući kvasac i štetne bakterije koje ulaze u naše tijelo. Kada se izbrišu ove dobre bakterije, može se pojaviti bolest i drugi problemi. Probiotici se mogu kupiti u kapsuli i tekućem obliku u zdrave hrane i prirodnim dućanima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili davateljem zdravstvene skrbi prije dodavanja probiotika na svoj dnevni režim dopunjavanja.
Video dana
Korak 1
Monitor za znakove i simptome virusnog želuca ili druge crijevne disfunkcije. Ovi simptomi uključuju proljev, mučninu i povraćanje. Prema Dr. Bousvarosu s Dječjom bolnicom u Bostonu, pokazalo se da probiotici skraćuju trajanje proljeva povezanih s rotavirusom u dojenčadi. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani neravnotežom korisnih bakterija u crijevima koje se mogu preokrenuti uzimanjem probiotika.
Korak 2
Razgovarajte o potrebi za probioticima sa svojim liječnikom ako ste propisali tečaj antibiotika. Antibiotici su korisni za uklanjanje bakterija koje uzrokuju bolest. Nažalost, oni nisu selektivni i ubiju korisne bakterije također u crijevima. Nadopunjavanje tih bakterija može spriječiti nelagodu želuca i proljev.
Korak 4Obratite pozornost na znakove infekcije kvasca koje se mogu pojaviti vaginalno ili na bradavicama za dojilje. Infekcije vaginalnih kvasaca su svrbljive i imaju iscjedak poput sira. Kvasac na bradavicama će uzrokovati crvenilo i bol tijekom njege. Dojenčad i malena djeca bi mogla prikazati kvasac kao bijelih mrlja u ustima poznatog kao drozd. Kada se dobre razine bakterija u crijevima smanjuju, kvasac je dopušteno rasti nekontrolirano.
