Kako ostati zdravi dok uzimate prednisone

Prednizon je lijek za steroide koji se koristi za smanjenje imunološkog odgovora tijela. Ovaj lijek može se primjenjivati ​​u tabletama, tekućim i intravenoznim oblicima i propisan je za nekoliko različitih problema. To uključuje ozbiljne alergijske reakcije, prevenciju odbacivanja transplantata organa i kronične autoimune bolesti kao što je multipla skleroza. Nažalost, prednizon može izazvati nuspojave koje mogu biti problematične, uključujući povećanje težine, povećanu osjetljivost na bolesti, hiperglikemiju i osteoporozu. Postoje, međutim, koraci koje možete poduzeti kako biste ostali zdravi uzimajući prednizon.

Video dana

Korak 1

Naglašavajte hranjivu gustu hranu koja je neobrađena, kao što su svježe voće, povrće, cjelovite žitarice, mršav i mliječni proizvodi s niskom razinom masti. Prema Johns Hopkins Lupus centru, pojedinci koji uzimaju steroidne lijekove mogu doživjeti povećani kolesterol, trigliceride i glukozu u krvi. Jedući dijetu koja vam pomaže da izbjegnete hranu koja ima puno masnoća, šećera i kolesterola, može vam pomoći zadržati te razine u krvi. Neobrađena hrana također pridonosi više hranjivih tvari u vašoj prehrani, koja se često gube zbog steroidnih uzimanja.

Korak 2

Povećajte potrošnju namirnica koja sadrži kalcij i vitamin D uključujući mlijeko i žitarice. Mayo Clinic objašnjava da dopunjavanje tih hranjivih tvari može pomoći smanjivanju stanjivanja kostiju zbog steroidnog liječenja. Ako razmišljate o uzimanju dodataka kalcija ili vitamina D, najprije se obratite svom liječniku jer oni mogu biti u interakciji s nekim drugim lijekovima ili medicinskim uvjetima.

Korak 3

Uključite najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti svaki dan. Vježba ima nekoliko prednosti za pojedince koji uzimaju prednison, uključujući postizanje zdrave težine, stabilizaciju glukoze u krvi i jačanje kostiju. Usredotočite se na aktivnosti koje zahtijevaju težinu, kao što su brzi hodanje, trčanje ili trening kruga. Ostanite svjesni svoje razine energije i ako osjetite značajnu bol ili lošu izdržljivost tijekom vježbanja, smanjite trajanje ili intenzitet dok ne postanete fizički prikladniji.

Korak 4

Održavajte dobre higijenske navike. Uzimanje prednizonom smanjuje imunitet tijela, što vas čini podložnijim infekcijama i bolestima koje inače ne možete ugovoriti. Često prati ruke i nosi sterilizator za ruke na bazi alkohola za upotrebu nakon uporabe javnih predmeta kao što su košarice za kupnju i opremu za teretanu. Pogledajte liječnika ako primijetite bilo kakve znakove bolesti kao što su vrućica, umor ili nazalna zagušenja. Vi svibanj zahtijevati tijek liječenja antibioticima kako biste spriječili pogoršanje ili smanjenje već ugroženog imuniteta.

Korak 5

Oči se pregledavaju svakih šest mjeseci. Prema Johns Hopkins Lupus centru, prednizon može povećati rizik od razvoja katarakta i glaukoma. Oba ova stanja mogu uzrokovati značajno oštećenje vida i mogu dovesti do sljepoće. Ako imate probleme s vidom, obratite se svom liječniku. Drugi uvjeti poput dijabetesa mogu uzrokovati zamućen vid.

Upozorenja

• Provjerite sa svojim liječnikom prije donošenja značajnih promjena u prehrani ili aktivnosti.