Kako podići dijastolički tlak

Najniži broj očitavanja krvnog tlaka zove se dijastolički broj, a to je mjerenje tlaka u arterijama kao mišić vašeg srca opušta nakon kontrakcije. Niska dijastolička tlaka često se naziva hipotenzija. Hipotenzija u zdravih osoba obično ne zahtijeva liječenje, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Postoji niz prilagodbi načina života koji se može poduzeti kako bi se podigao dijastolički tlak ili hipotenzija.

Video dana

Korak 1

Odstranite blagu dehidraciju, čest uzrok hipotenzije, koji općenito nema simptoma. Pijte puno tekućina, najbolje napitajte elektrolitima, istovremeno izbacujući alkohol. Prema Mayo klinici, alkohol se dehidrira i može smanjiti krvni tlak, čak i ako se konzumira umjereno. Voda sprječava dehidraciju i povećava volumen krvi. Ponovno izmjerite krvni tlak kako biste vidjeli je li diastolički broj porastao.

Korak 2

Posavjetujte se sa svojim liječnikom radi isključivanja bradikardije, stanja u kojima vaš dijastolički tlak postaje niži kao nuspojava određenog lijeka ili kombinacije lijekova. Bradikardija se obično tretira ugađanjem lijekova, što mora učiniti liječnik.

Korak 3

Otopiti 1 lb Epsom soli u kadi. Možete kupiti Epsom sol u bilo kojoj ljekarni. Sjedite u kadi 10 do 20 minuta, neposredno prije odlaska u krevet. Ovo je popularan home lijek za hipotenziju.

Korak 4

Pojedi više soli. To znači dodavanje više slane hrane u vašoj prehrani. uz pio šalicu vode s 1/2 tsp. soli dodane u njega. Ako vaš liječnik predlaže povećanje unosa natrija, ali ne brinete o slanoj hrani, Mayo Clinic kaže da uzima u obzir umak od soje koji sadrži 1, 200 mg natrija po žlici. Druga alternativa je dodavanje suhih juhnih mješavina koje sadrže visoku razinu natrija na salate za pripremu jela ili hranu.

Korak 5

Pripremite smjesu pomoću biljnog indijskog šljiva. Jaki 15 do 20 g indijskog šljiva u kipućoj vodi. Dodajte prst kamfora i cimeta i pijte čašu tri puta dnevno kako biste povećali svoj dijastolički pritisak.

Stvari koje trebate

• Tablica soli
• Epsom soli
• Cimet
• Kamfora
• Indijski spikenard

Savjeti Nastavite mjeriti krvni tlak dok ste prolazili kroz bilo koju kombinaciju ili dijetalnu ili liječenje lijekovima koji su gore opisani.

• Upozorenja

Simptomi niskog dijastoličkog tlaka oponašaju one drugih stanja i uključuju letargija, slabost, vrtoglavicu i nesvjesticu. Prije početka liječenja kod kuće, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakve druge moguće zdravstvene uvjete.