Kako povećati spermu bez tableta

Kako bi povećala šansu žene da zatrudni, važno je da muškarac razmotri svoju plodnost i broj spermija. Čovjek treba proizvesti puno zdrave sperme kako bi oplodili jaje i stvorili zametak. Jedan od mogućih uzroka neplodnosti kod muškaraca je nizak broj spermija. Postoje stvari koje čovjek može učiniti - bez lijekova - da bi prirodno pojačao broj spermija i plodnost.

Video dana

Korak 1

Izbjegavajte štetne tvari, prema Mayo klinici. To uključuje ilegalne droge, poput kokaina, opijata i marihuane. Također je važno izbjegavati pušenje i žvakanje duhana, kao i prekomjerno konzumiranje alkohola - ako pijete, držite ga samo jednom ili dva pića dnevno.

Korak 2

Izbjegavajte topla kupka. Toplina u genitalnom području može smanjiti broj spermija, prema Mayo Clinic. Za maksimalnu proizvodnju sperme, nemojte uzeti vruće kupke ili koristiti vruće kadice. Također je najbolje preskočiti parne sobe i parne tuševe. Također, nosite labavo rublje i hlače, a ne stavljajte prijenosno računalo ili drugu toplom elektroničkom u krilo.

Korak 3

Nemojte uzimati steroide ili hormone. Korištenje steroida može smanjiti veličinu testisa i treba izbjegavati jer mogu smanjiti broj spermija i dovesti do neplodnosti, prema Mayo Clinic. Lijekovi protiv raka prostate i pilule testosterona također mogu utjecati na plodnost i treba izbjegavati kako bi se povećala broj spermija.

Korak 4

Ograničite koliko često ejakulirajte. Ako pokušavate zatrudnjeti, izbjegavajte česte seksualne odnose ili ejakulaciju. Možete naravno povećati broj spermija dajući mu vremena da se nakupite u sjemenu, tako da kada imate snošaj, više se otpušta sperma.

Savjeti

• Zdravi stil života može poboljšati broj spermija i kvalitetu, pa vježbajte i jedite zdrave prehrane.

Upozorenja

• Ako se i dalje bavite neplodnostima, potražite stručnjaka za plodnost o načinima poboljšanja šansi začeljanosti.