Kako očistiti debelo crijevo postom

Zdravlje debelog crijeva je od vitalnog značaja za zdravlje ostatka vašeg tijela. To je odgovoran za izbacivanje otpada iz vašeg tijela, pa ako pate od problema s crijevima kao što je zatvor, toksini će se izgraditi u vašem sustavu, što može dovesti do daljnjih zdravstvenih problema i bolesti. Međutim, post može pružiti temeljit debelo crijevo očistiti u udobnosti vlastitog doma bez skupih i invazivnih postupaka.

Video dana

Korak 1

Jedite lagani obrok noć prije vašeg brata kako biste olakšali proces. Eliminirajte kofein, alkohol i crveno meso tjedan dana prije datuma početka posta. Tri dana prije nego što počnete, prebacite se na svu vegetarijansku prehranu. To će prijelaz učiniti manje stresnim na vašem tijelu.

Korak 2

Pomiješajte 1/4 šalice tople vode, 1/4 šalice soka od naranče i 1 žlica. Epsom soli. Pijte ovu smjesu ujutro prvog dana vašeg brata. Ostanite u blizini kupaonice, međutim, jer djeluje kao laksativ.

Korak 3

Kombinirajte 1 1/2 qt. vode s sok od dva limes i šest naranče. Dobro izmiješati i piti 2 šalice na vrijeme, ravnomjerno raspoređenih tijekom dana. Ova koncotinacija pruža hranjive tvari i ispunjava vaš želudac dok ispiru crijeva.

Korak 4

Pomiješajte 1/3 šalice vode, 1/2 šalice soka od jabuka, 1 žličicu. bentonit i 1 tsp. od psyllium. Pijte ovaj sredstvo za čišćenje jabuke prije nego što prijeđete na spavanje prvog dana vašeg brata. Sljedećeg jutra popijte piće od jabuka kad se probudiš i još četiri puta tijekom dana.

Korak 5

Ostanite hydrated i hranjeni pijenjem svježeg sokova i biljnih čajeva tijekom brzine i između vaših pića za čišćenje jabuka.

Korak 6

Izbavi zarazu dvaput dnevno tijekom trajanja vašeg brata. To će vam pomoći ukloniti stolicu koja je izgrađena u vašem debelog crijeva tijekom godina zbog nezdrave prehrane.

Korak 7

Polagano prekidajte brzinu. Najprije dodajte sirovo povrće i voće na vašu prehranu, a zatim napredak na neko kuhano povrće. Sutradan dodajte žitarice. Drugi dan nakon što je vaš završetak završen, jedite lagane obroke koji uključuju zdrave, slabe meso.

Savjeti

• Nemojte biti uznemireni zbog vaših pokreta crijeva tijekom procesa natašte. Klice, naročito, pružit će dugačke dijelove stolice, koje mogu izgledati poput sluzi. Ovo je normalan dio procesa čišćenja i ništa se ne brine. Nemojte se truditi za vrijeme posta. Ne pokušavajte ništa više od hodanja ili jednostavnih joga poza. Uzmite kupke kako biste otvorili pore i dalje isperite toksine.

Upozorenja

• Posavjetujte se s liječnikom prije nego što počnete brzo. Ako imate stanje kao što je srčana bolest, dijabetes, epilepsija ili kolitis, trebate primiti odobrenje liječnika prije nego što počnete brzo. Ako ste trudni, nemojte brzo.Ako ste slab, nemojte brzo.