Koliko kalorija u juhu tortilla?

Tortilla juha je tradicionalno meksičko jelo od rajčice, piletine, chilija u adobo umaku i naravno tortillama. Hrana bogata kalorijama, juha od tortila dobiva veći dio svoje prehrambene vrijednosti od ugljikohidrata i masti, posebno zasićenih masti.

Video dana

Kalorije

U Ministarstvu poljoprivrede SAD-a izvještava 235 kalorija u 1-čaši posluživanja tortilla juhe. Masnoće donosi 120 kalorija, ugljikohidrati daju 75 kalorija, a proteini daju 40 kalorija po obroku.

Komponente

Usluga tortile od 1 šalice teška oko 240 g prema USDA. Masti nude 13.5 g, dok ugljikohidrati daju gotovo 19 g, a proteini teže 10 g, vode i ostale hranjive tvari čine preostali dio.

Nutrijenti

Osnovni vitamini u tortili juhi uključuju vitamine A, B6, C i K; tiamin; riboflavin; i niacin. Dijetalni minerali uključuju kalcij, bakar, željezo, magnezij, fosfor, selen, cink i kalij.