Koliko je kalorija u mjehurićima?
Sadržaj:
Bubble čaj, također poznat kao čaj boba, je kafe piće koje je izmislio u Tajvanu 1980-ih. Čaj je napravljen od strane trešnje tapioka bisera s mlijekom, drobljenim voćem, voćnim sirupom ili čajem. Broj kalorija ovisi o vrsti mjehurića koji odaberete iz izbornika.
Video dana
Osnove Tapioka
Četvrtina šalice suhih tapioka bisera - "mjehurići" u čašu mjehurića - imaju 136 kalorija, prema U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database. Premda tapioka biseri nisu slatki - s nešto više od 1 grama po četvrtini posluživanja šalice - oni su ugljikohidrati gusti i nisu posebno hranjivi. Osamdeset osam od 100 grama bisera dolazi od ugljikohidrata, a manje od 1 grama od prehrambenih vlakana i proteina.
Tekuća razmatranja
Kada naručujete ili izrađujete mjehurić čaj, mudro izaberite tekuću podlogu. Obrano mlijeko ima otprilike 35 kalorija po 100 grama posluživanja. Nezasićen čaj ima samo 1 kaloriju po 100 grama. Zdrobljeni plod veći je u kalorijama, ali bogat vitaminima, mineralima i drugim hranjivim tvarima. Kalorije iz punomasnog mlijeka, vrhnja i voćnog sirupa mogu lako dodati do pića s više od 300 kalorija.
