Koliko kalorija u zdjelu posebnog K?
Sadržaj:
To bi moglo biti primamljivo preskočiti doručak u korist premlaćivanja jutarnjeg vremena, ali nije mit o tome da je doručak najvažniji obrok dana. Jelo zdravog doručka pruža vam snop energije i pomaže vam da izbjegnete prejedanje na ručak. Ideja brzog doručka je zdjela specijalne žitarice K, koja je dostupna u brojnim okusima. Preporučena veličina posluživanja žitarice ovisi o odabranom okusu.
Video od dana
Izvorni specijalni K
Kalorije u zdjelici Specijalnog K ovise o tome koliko žitarica služi. Jedna šalica posebnog K-ovog originalnog okusa sadrži 120 kalorija. Pola šalice mlijeka od 2 posto dodaje još 61 kalorija u vaš doručak, dok 1/2 šalica obrano mlijeko povećava kalorijsku vrijednost obroka za 42 kalorija.
Voćni okusi
Ako uživate u žitaricama voćnog voća za doručak, Special K ima dvije vrste koje bi vam mogle odgovarati. Okus Red Berries ima 110 kalorija po jednom šalicu posluživanja, a voćni i jogurti okus sadrži 120 kalorija po 3/4-cup posluživanje. Zapamtite da dodavanje 1/2 šalice 2 posto ili obrano mlijeko povećava kalorijski broj vašeg doručka za 61 ili 42 kalorije, respektivno.
Čokoladni okusi
Doručak možda nije tradicionalno vrijeme da popravite čokoladu, ali ako uživate u slatkoj, bogatoj žitarici, možete uživati u aromama Chocolate Almonda ili Chocolatey jagoda Special K-a. Posluživanje čađe od badema od 2/3 šalice ima 110 kalorija. U međuvremenu, posluživanje čaša od Chocolatey jagoda od 3/4 čaše sadrži 110 kalorija. Kao i uvijek, dodavanje 1/2 šalice mlijeka u svoju zdjelu dodaje dodatnih 42 do 61 kalorija.
Zlatna oraščića
Cimet Pecan i Vanilla Almond su dva okusa Specijalnog K koji kombiniraju originalne pahuljice žitarica s hrskavom teksturom orašastih plodova. Kolač od Cinnamon Pecan s 3/4 čašice sadrži 110 kalorija, a istu veličinu posluživanja okusa Vanilla Almond također ima 110 kalorija.
