Koliko kalorija ima limuna?

Limuni su vrlo svestran plod. Mogu se koristiti kao začin za druge namirnice ili se koriste u limunadi i ostalim voćnim sokovima. Prema biljkama2000. com, jedući limun može ublažiti kiselost u želucu kada se jede redovito.

Video dana

Kalorije

Jedan limun bez kože jednak je jednom posluživanju i sadrži 17 kalorija; dvije od tih kalorija su iz masti. Jedno posluživanje limuna s oguliti sadrži 22 kalorija, s tri od tih kalorija iz masti, prema FatSecret.

Vitamini i minerali

Limuni, oguljeni i kože, dobri su izvori vitamina C. Jedan limun s korjenom sadrži: 139 posto dnevne vrijednosti, ili DV, vitamina C; 7 posto DV kalcija; i 4% DV željeza. Jedan limun bez oguliti sadrži 51 posto DV vitamina C, 2 posto DV kalcija i 2 posto DV željeza. Limun ne sadrži nikakav kolesterol.

Ostale hranjive tvari

Svaki posluživanje limuna bez kože sadrži 80 mg kalija, 5. 41 g ukupnih ugljikohidrata, 1. 6 g dijetalnih vlakana, 1 mg natrija i 1.45 g šećera. Jedan limun s ukrasom sadrži 157 mg kalija, 11. 56 g ukupnih ugljikohidrata, 5. 1 g dijetalnih vlakana i 3 mg natrija.