Koliko je kalorija i ugljikohidrata u kljunovima graha?

Klice zrna, nježne, okusne klice mladih graha su ukusna, hrskavog preljev za sve vrste namirnica. Neki ih skupljaju na sendviču puretine, a drugi ih mogu miješati u juhe ili salate.

Videozapis dana

Kalorije

Jedna unca obroka zrna graška sadrži oko 9 kalorija, prema The Daily Plateu. Školjasti grah često se koristi kao ukras ili preljev za drugu hranu, stoga dodajte tih 9 kalorija na kalorijsku vrijednost hrane koju uživate da biste dobili ukupnu nutritivnu vrijednost.

Ugljikohidrati

The Daily Plate izvještava da isti posluživanje jedne grama graha sadrži ukupno oko 1,7 grama ugljikohidrata. 0,5 grama tih ugljikohidrata može se pripisati prehrambenim vlaknima.

Ostale činjenice

Posluživanje graha graha sadrži malo proteina, oko 0. 9 grama po porciji. Sadrže 0,01 grama masti, bez kolesterola i 1,7 miligrama natrija.