Koliko je kalorija zapaljeno eliptično ili biciklom?

Izrada izobrazbe olakšava vaše napore za mršavljenje. Da biste izgubili težinu, morate izgorjeti više kalorija nego što konzumirate. Kalorije koje spalite od vožnje s eliptičnim trenerom ili biciklom dodaju ukupan broj izgorjelih kalorija.

Video dana

Čimbenici

Kalorije koje ćete izgorjeti tijekom vožnje eliptičnim ili biciklom ovise o intenzitetu i trajanju vježbanja, kao i vašoj osobnoj tjelesnoj težini. Što duže i teže radite, to će imati izravan utjecaj na broj kalorija koje spalite. Teže ljudi gori više kalorija u istom vremenu kao i manji ljudi.

Elliptik

Prema zdravstvenom statusu, 150 lb. osoba spaljuje oko 774 kalorija za svaki sat potrošen na eliptičnom treneru. Možete izračunati procjenu kalorija za vašu specifičnu težinu korištenjem online kalkulatora kalorija.

Bike

Zdravstveno stanje izračunava da će 150 kilograma osoba izgorjeti oko 594 kalorija tijekom vožnje biciklom na 12 do 14 km / h tijekom 60 minuta, ali će izgorjeti oko 720 kalorija tijekom tog vremena ako vozi na 14 do 16 km / h.