Koliko je kalorija u crvenoj divljoj jabučici?

Red Delicious je mnoštvo jabuka poznato po tome što je blago slatko i sočno. Ove jabuke imaju intenzivnu crvenu boju koja može imati neku žutu crtu. Crvene ukusne jabuke su dobre za jelo svježe, s salatama i za juicing, ali nisu dobre jabuke za pečenje.

Video dana

Svježina

Svježa crvena ukusna jabuka će se osjećati čvrsta i teška kada ga držite. Ne smije se osjećati lagano ili mekano. Izbjegavajte jabuke s mekim mrljama ili smeđim oznakama na koži. Trčite palac preko kože kako biste provjerili svježinu. Ako se koža bori, jabuka je pohranjena predugo ili nije bila dovoljno hladna.

Veličina posluživanja

Veličina posluživanja teško je diktirati jednostavno veličinom jabuke. Crvene ukusne jabuke klasificirane su kao male, srednje ili velike. Međutim, ako želite točne prehrambene podatke, morate izmjeriti jabuku. Najpopularnija veličina posluživanja je jedna srednja jabuka ili 154 grama.

Jedan medij Red Delicious jabuka ima 80 kalorija, bez masti, bez kolesterola, 22 ukupnih ugljikohidrata, 17 šećera i bez proteina. Sadrži 5 grama dijetalnih vlakana. Jabuke su također dobar izvor vitamina C. Jedno posluživanje ima 20 posto preporučene dnevne vrijednosti.