Koliko je kalorija u jednom mladiću mrkve?

Školjka mrkve tako zadovoljavajuća, samo biste mogli zamijeniti krumpir za prirodne slatke narančaste dragulje. Ne samo da su dječji mrkvi niskokalorični obroci, već su pakirani i hranjivim tvarima, uključujući folat, kalcij, fosfor i vitamin A. Možete uživati ​​samo jedan mrkva ili cijelu vrećicu bez malo krivnje.

Video dana

Kalorije

Nacionalna baza podataka hranjivih proizvoda USDA daje dvije kalorijske vrijednosti zasnovane na veličini mrkve. Velika mrkva mrkva - težak oko 15 grama - ima 5 kalorija, dok srednja mrkva, 10 grama, ima 4 kalorije.

Razmatranja

Službena obična, mrkva mrkva su izvrsni, niske kalorijske snack. Ako, međutim, počnete namočiti mrkve u odijevanju, broj kalorija se značajno povećava. Jedna žlica prerade ranča ima nevjerojatnih 63 kalorija. Ako ste željni kremastog, pokušajte miješati običan jogurt s malim udjelom masnoća i začina za zdravu zamjenu.