Koliko se kalorija spaljuje tijekom vježbanja metode?

Tehnika Bar Method obično je trenirao je u klasi instruktora u studiju Bar Method ili gledajući instrukcijske DVD-ove kod kuće kod kuće. Ovaj satni trening gori približno 250 do 500 kalorija.

Video dana

Tehnika i vremenski okvir

Ova tehnika temelji se na primarnoj vježbi tjelesne težine, intervalima i aktivnom istezanju kako bi vam pomogao u postizanju izgleda plesačice. Bar Method preporučuje vam da svoje satno vježbanje izvodite tri do pet puta tjedno. Možda ćete vidjeti rezultate u samo dva tjedna nakon što se prijavite na program, ali većina se rezultata obično prikazuje u roku od nekoliko mjeseci.

Prednosti

Tehnika Bar Method može povećati vašu mršavost mišića. Povećanje mase mišića povećava sposobnost tjelesne aktivnosti da spali kalorije u mirovanju, što znači da više kalorija spaljuje tijekom dana.

Razmatranja

Poboljšajte svoju sposobnost da iskoristite prednosti kalorijskog spaljivanja metode Bar jedući zdravu, dobro zaobljenu prehranu i dobivate previše odmora. Bar Method preporučuje da smanjite unos šećera i konzumirajte razumne dijelove kada ste na programu.