Kako mogu izgubiti težinu sokom od krumpira?

Sok od sirovog krumpira potiče probavni sustav djeluje kao prirodno protuupalno i alkalna hrana koja može pomoći u uspostavljanju optimalne pH ravnoteže tijela. Sok se također koristi za liječenje ulkusa želuca i poremećaja jetre. Pijenje sirovog soka od krumpira očisti jetru i sprečava i ublažava zatvor. Budući da sirovi sok od krumpira mogu ubrzati probavu i napuniti "prijateljske" bakterije u debelom crijevu, može pomoći u gubitku težine. Uključite sok od krumpira u zdravu prehranu, pijeteći je dva puta dnevno, svaki dan u razdoblju od dva tjedna.

Video dana

Korak 1

Izaberite krumpir s "očima" koji imaju živčane enzime i mogu probiti. Oni bi trebali biti čvrsti, bez crnih mrlja ili zelene boje, što bi moglo ukazivati ​​na toksičnost. Što je svježije povrće, to je veći sadržaj hranjivih tvari.

Korak 2

Popijte cijeli krumpir, kožu i sve - većina hranjivih sastojaka nalazi se u koži. Ako nemate sokovnik, rešetajte cijeli krumpir i iscijedite sok. Na dnu stakla možete vidjeti bijelu zalijevu nakon juicinga, što je škrob i ima malo nutritivne vrijednosti. Nemojte piti.

Korak 3

Pojite 100 do 150 g sok svako jutro kada se probudite, najmanje 30 minuta prije doručka. Nemojte napraviti sok već noć prije, jer svježina je važna. Ako ne brinete za okus sirovih krumpira, dodajte sirovi sok od mrkve ili malu količinu meda, ali pazite na dodavanje šećera, što može ometati vaše napore za gubitak težine. Pokušajte s limunovim sokom za okus bez dodanih kalorija.

Korak 4

Popijte jednaku količinu svježe iscijeđenog soka 30 minuta prije večere. Ponovite ovu rutinu dnevno dva tjedna. Ako pomaže u pokušajima gubitka težine, uzmite tjedan pauze i ponovite postupak još dva tjedna.

Korak 5

Jedite lagano tijekom ova dva tjedna. Usredotočite se na dodavanje više voća i povrća na svoju prehranu, i izbjegavajte prerađenu hranu bogatu natrijem i rafiniranim šećerima.

Stvari koje trebate

• Krumpir
• Juicer

Savjeti

• Izaberite organski crveni krumpir za najviše hranjivih tvari i najmanje količine pesticida. Juicing koncentrira bilo koji toksin, stoga koristite organsko povrće i operite kože prije juicinga.

Upozorenja

• Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete bilo koju vrstu prehrane ili programa za smanjenje tjelesne težine.