Kako AB remenje radi?

EMS

Proizvođači elektromagnetske stimulacije mišića (EMS) trbušni pojasevi često dovode u zabludu potrošače s tvrdnjama da ovi uređaji ojača i ravnaju trbuščić bez puno truda. Način na koji bi remen trebao funkcionirati je prenošenjem električnih impulsa kroz želudac koji će uzrokovati da se vaše trbušne mišiće neobuzdano suprotstavljaju, čime se olakšava način spaljivanja masti. Niža električna struja potiče mišiće na ugovaranje i opuštanje, proces koji je dizajniran da oponaša normalnu kontrakciju mišića tijekom vježbanja. Međutim, kontrakcije mišića koje proizvode ove jedinice su toliko minimalne da se vrlo malo kalorija spaljuje. Kao i kod bilo kojeg drugog programa mršavljenja, proizvođači ab pojaseva ukazuju na to da se ti uređaji koriste kao jedna komponenta cjelokupnog programa fitnesa koji uključuje i konzumiranje zdrave prehrane uz redovitu jačinu i aerobnu tjelovježbu. U stvarnosti, to je jedini način dobivanja pozitivnih rezultata.

TENS

Elektronički uređaji za stimulaciju mišića nisu ništa novo. Liječnici i fizioterapeuti su ih godinama koristili za liječenje pacijenata koji pate od artritisa i druge akutne ili kronične boli. Transkutani električni neuralni stimulacijski uređaji (TENS) koriste se za stimuliranje osjetilnih živaca i proizvodnje endorfina. Moćniji od EMS uređaja, TENS jedinice omogućuju dublje prodiranje mišića i obično se propisuju za ublažavanje mišićnih grčeva i bolova u donjem dijelu leđa i zglobovima. Signali koji prodiru dublje proizvode učinkovitije rezultate. Ova vrsta električne stimulacije može imati koristi mišića, koja su oslabljena ozljedom ili bolesti. No, kako bi ta ista tehnologija mogla raditi na zdravih pojedinaca, ab pojas bi trebao davati snažne električne impulse dulje vrijeme i to bi značilo bol.

Bez obzira jesu li ab pojasevi daju istinski učinkovite rezultate, do sada nikakvih znanstvenih dokaza ne dokazuje da ti uređaji zapravo stezaju mišiće želuca ili pomažu ljudima da spuštaju masnoće. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Wisconsin - La Crosse otkrilo je da ab pojasevi ne uzrokuju značajne promjene u težini, tjelesnoj masti, snazi ​​mišića ili tonu. Sudionici u istraživanju podvrgnuti su električnoj stimulaciji tri puta tjedno tijekom trajanja osam uzastopnih tjedana. Nalazi su objavljeni u broju "Journal of Strength and Conditioning Research" iz 2002. godine. "Još jedna točka za razmatranje je da osim za EMS abdominalne trake koje zahtijevaju recept i koriste se za medicinsku rehabilitaciju, FDA nije odobrila većinu ab pojaseva trenutno na tržištu. Unatoč proizvođačevim tvrdnjama, potrošači moraju biti oprezni i ne smiju zbuniti sigurnost pojasa s oglašavanjem učinkovitosti.Za neke ljude redovita tjelovježba može biti lakša i ne uključuje više vremena od korištenja elektroničkih stimulansa mišića.