Kako spol može izgubiti težinu?
Sadržaj:
- Kalorija Burn
- Seks također pomaže u postizanju ukupnog osjećaja zdravlja i blagostanja kroz smanjenje stresa i poboljšanje spavanja - dvije aktivnosti povezane s gubitkom tjelesne težine. Prema Christine Haran, autoru "Dobre vibracije: Otkrivanje zdravstvenih prednosti seksa", orgazam uzrokuje da tijelo oslobodi oksitocin, kemikaliju koja potiče opuštanje, olakšanje boli i emocionalno povezivanje. Seks također pomaže spavati, a dobivanje dovoljno sna je važno za liječenje tijela nakon vježbanja i snižavanje hormona stresa koji mogu uzrokovati debljanje.
- Što više radite bilo kakvu fizičku aktivnost, to vam više odgovara; seks se ne razlikuje. Kroz seks ćete povećati kardiovaskularnu kondiciju. Ovisno o vašim pozicijama i rutini, mogli biste također izgraditi mišiće od čestog seksa. Haran navodi da seks poboljšava kardiovaskularnu kondiciju i mentalno zdravlje, dok mentalno zdravlje i kardiovaskularni fitnes poboljšavaju kvalitetu vašeg seksualnog života. Povećanje tjelesne kondicije i snage mišića čini vaše tijelo da izgara više kalorija, što zauzvrat čini da izgubite težinu.
Kalorija Burn
Većina stručnjaka slaže se da, kako bi izgubili težinu, morate izgorjeti više kalorija nego što jedete. Seks, kao i svaka tjelesna aktivnost, gori kalorije. Prema urednicima Prirodne vijesti, seks može podići otkucaje srca na aerobne razine i spaliti prosječno 200 kalorija tijekom 30-minutne sesije. To znači gubitak funte za svakih 17,5 puta da se seksate. Oni također izvješćuju da seks smanjuje žudnju za hranom i stimulira kemikalije u tijelu koje kontroliraju apetit, pomažući vam da uzmete manje kalorija.
