Koliko su precizni naplatci na udaljenosti?
Sadržaj:
- Mjerenje udaljenosti
- Mjerenje udaljenosti kako bi vam pružio jedan način za praćenje i poboljšanje vašeg fitnesa. Ako želite povećati razinu fitnesa, morate kontinuirano izazivati svoje tijelo. Postoji nekoliko načina za to. Možete se trčati dulje vrijeme, trčati brže ili pokrenuti dalje. Podaci o udaljenosti na traci za tračak vam govore ako nastavite trčati dalje.
- Značajka udaljenosti je važna za mjerenje učinkovitosti treninga, bez obzira jeste li početnik ili ozbiljan trkač. Pomoću udaljenosti možete izračunati svoj tempo. Podijelite svoju udaljenost do vašeg vremena kako biste odredili minute po milju. Trkači koriste ovaj broj kako bi izmjerili svoje cjelokupno poboljšanje. Nastoje smanjiti vrijeme koje im je potrebno da trče milju.
- Čitanje udaljenosti na većini treadmills je točno. Udaljenost se mjeri okretanjem pojasa. Remen je specifična duljina i treadmill bilježi koliko puta je pokrivao tu dužinu. Bez obzira radiš li s treadmill postavljenim na nulu ili u nagibu, udaljena udaljenost ostaje ista. Međutim, intenzitet vašeg vježbanja se povećava dok nagib postaje strmiji jer se trčite "uzbrdo".
- Mnogi treadmills mogu se programirati za rad u metričkim ili američkim jedinicama. Mjerenje metrike za udaljenost je kilometar i U.S. mjerenje udaljenosti je milja. Pazite da je treadmill namješten na mjerenje udaljenosti u željenim jedinicama.
- Iako je čitanje udaljenosti na traci za trčanje točno, to ne znači da su svi podaci točni. Voditelj odnosa s javnošću tvrtke Precor, Jim Zahniser, komentirao je članak u Washington Postu da su očitanja brzine i udaljenosti "jednostavna i prilično točna". Međutim, kalorijski brojač je postavljen za izračunavanje brzine metabolizma prosječnog vježbanja, a ne točno. Prema tome, podaci o kalorici su procjena, a nisu jednako vjerodostojni kao informacije o udaljenosti.
Većina treadmills vam dati povratne informacije o vašem vježbanju, uključujući približne kalorije spalio, brzinu, proteklo vrijeme i udaljenost pokriveno. Potrošači često nemaju dovoljno podataka o točnosti. Podaci o kalorijama i masnoći mogu biti netočni, budući da pokretna traka nema dovoljno informacija o korisniku. Međutim, informacije o udaljenosti jedna su od točnijih dijelova podataka na traci za trčanje.
Mjerenje udaljenosti
Mjerenje udaljenosti kako bi vam pružio jedan način za praćenje i poboljšanje vašeg fitnesa. Ako želite povećati razinu fitnesa, morate kontinuirano izazivati svoje tijelo. Postoji nekoliko načina za to. Možete se trčati dulje vrijeme, trčati brže ili pokrenuti dalje. Podaci o udaljenosti na traci za tračak vam govore ako nastavite trčati dalje.
Značajka udaljenosti je važna za mjerenje učinkovitosti treninga, bez obzira jeste li početnik ili ozbiljan trkač. Pomoću udaljenosti možete izračunati svoj tempo. Podijelite svoju udaljenost do vašeg vremena kako biste odredili minute po milju. Trkači koriste ovaj broj kako bi izmjerili svoje cjelokupno poboljšanje. Nastoje smanjiti vrijeme koje im je potrebno da trče milju.
Čitanje udaljenosti na većini treadmills je točno. Udaljenost se mjeri okretanjem pojasa. Remen je specifična duljina i treadmill bilježi koliko puta je pokrivao tu dužinu. Bez obzira radiš li s treadmill postavljenim na nulu ili u nagibu, udaljena udaljenost ostaje ista. Međutim, intenzitet vašeg vježbanja se povećava dok nagib postaje strmiji jer se trčite "uzbrdo".
Mjerne opcije
Mnogi treadmills mogu se programirati za rad u metričkim ili američkim jedinicama. Mjerenje metrike za udaljenost je kilometar i U.S. mjerenje udaljenosti je milja. Pazite da je treadmill namješten na mjerenje udaljenosti u željenim jedinicama.
Kalorije spaljeno i udaljenost
