Hibiscus čaj i kolesterol
Sadržaj:
- Video dana
- Značaj
- Životinjske studije pokazuju da čaj od hibiskusa može smanjiti LDL kolesterol i zaštititi od njegovih štetnih učinaka. Chang-Che Chen i kolege u studiji "Journal of Agricultural and Food Chemistry" iz srpnja 2003. pokazali su da davanje zečevima redovite doze ekstrakta biljaka iz hibiskusa smanjuje njihovu razinu LDL-a. Chen i njegovi kolege također upućuju na to da antioksidanti u ekstraktu hibiskusa smanjuju štetu koju kolesterol nanosi na zglobove arterije. Dok Chen i njegovi kolege pokazuju da čaj od hibiskusa može smanjiti kolesterol, ne dokazuju da će hibiskusni čaj smanjiti razinu kolesterola kod ljudi.
- Hibiscus čaj može pomoći u poboljšanju razine kolesterola kod osoba s dijabetesom tipa II. U studiji objavljenom u "Journal of Alternative and Complementary Medicine", H. Mozaffari-Khosravi i njegovi kolege proučavali su bolesnike s dijabetesom koji su konzumirali ili hibiskus ili crni čaj dvaput dnevno tijekom jednog mjeseca. Ljudi koji su pili čaj od hibiskusa završili su s višim razinama HDL kolesterola i nižim razinama LDL kolesterola. Istraživači su primijetili da ljudi koji su pili crni čaj također imali više razine HDL kolesterola na kraju studije, ali njihove razine LDL nisu se mijenjale.
- Rebecca Kuriyan i njegovi kolege nisu pronašli nikakav učinak snižavanja kolesterola LDL-a ekstrakta hibiskusa u studiji iz lipnja 2010. objavljenom u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine. "Ljudi koji su dnevno uzimali 1 g doze ekstrakta hibiskusa tijekom 90 dana završili su s nižim razinama LDL kolesterola, ali kontrolna skupina koja je uzimala placebo tijekom 90 dana također je imala niže razine LDL kolesterola na kraju studije. Kuriyanova studija sugerira da promjena prehrane i vježbi može imati bolji učinak na razinu kolesterola od ekstrakta hibiskusa ili čajeva.
- Hibiscus čaj može biti nesiguran za trudnicu. U članku iz ožujka 2002. u časopisu za opstetriku i ginekologiju "BJOG" E. Ernst napisao je da hibiskus može imati učinke emmenagoga. Emmenagogue bilje potiče menstrualno krvarenje i može uzrokovati probleme u ranoj fazi trudnoće. Ernst napominje da istraživači još nisu uspostavili izravnu vezu između hibiscus čaja i komplikacija u trudnoći, iako je najbolje da trudnice izbjegavaju piti čaj.
Možete osušiti i strmiti crveni, mesnati dio hibiskusnog cvijeta gdje se latice susreću s matičnom jezikom kako bi napravili hibiskus čaj, ljudi nazivaju kiselim čajom zbog svog okusa kolača. Dok neke studije daju dokaze o efektu snižavanja kolesterola hibiskusovog čaja kod životinja i osoba s dijabetesom, nikakvi snažni dokazi ne upućuju na to da čaj od hibiskusa snižava kolesterol u inače zdravih odraslih osoba.
Video dana
Značaj
Vaše tijelo sadrži dvije vrste kolesterola: HDL i LDL. Dok visoke razine HDL kolesterola pomažu vašem zdravlju, visoke razine LDL kolesterola mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema s vremenom. New York Times Health Guide upozorava da visoke razine LDL-a dovode do otvrdnjavanja vaših arterija, ili ateroskleroze. Ateroskleroza šteti vašem srcu ograničavanjem protoka krvi. Mala nakupina LDL-a na zidovima arterije također može uzrokovati ugrušak krvi koji blokira protok krvi.
Životinjske studije pokazuju da čaj od hibiskusa može smanjiti LDL kolesterol i zaštititi od njegovih štetnih učinaka. Chang-Che Chen i kolege u studiji "Journal of Agricultural and Food Chemistry" iz srpnja 2003. pokazali su da davanje zečevima redovite doze ekstrakta biljaka iz hibiskusa smanjuje njihovu razinu LDL-a. Chen i njegovi kolege također upućuju na to da antioksidanti u ekstraktu hibiskusa smanjuju štetu koju kolesterol nanosi na zglobove arterije. Dok Chen i njegovi kolege pokazuju da čaj od hibiskusa može smanjiti kolesterol, ne dokazuju da će hibiskusni čaj smanjiti razinu kolesterola kod ljudi.
Hibiscus čaj može pomoći u poboljšanju razine kolesterola kod osoba s dijabetesom tipa II. U studiji objavljenom u "Journal of Alternative and Complementary Medicine", H. Mozaffari-Khosravi i njegovi kolege proučavali su bolesnike s dijabetesom koji su konzumirali ili hibiskus ili crni čaj dvaput dnevno tijekom jednog mjeseca. Ljudi koji su pili čaj od hibiskusa završili su s višim razinama HDL kolesterola i nižim razinama LDL kolesterola. Istraživači su primijetili da ljudi koji su pili crni čaj također imali više razine HDL kolesterola na kraju studije, ali njihove razine LDL nisu se mijenjale.
Razmatranja
Rebecca Kuriyan i njegovi kolege nisu pronašli nikakav učinak snižavanja kolesterola LDL-a ekstrakta hibiskusa u studiji iz lipnja 2010. objavljenom u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine. "Ljudi koji su dnevno uzimali 1 g doze ekstrakta hibiskusa tijekom 90 dana završili su s nižim razinama LDL kolesterola, ali kontrolna skupina koja je uzimala placebo tijekom 90 dana također je imala niže razine LDL kolesterola na kraju studije. Kuriyanova studija sugerira da promjena prehrane i vježbi može imati bolji učinak na razinu kolesterola od ekstrakta hibiskusa ili čajeva.
Upozorenje
