Biljni dodatci koji potiču energiju

Biljne biljke koje posjeduju ljekovita svojstva i energetsku promociju prepoznale su autohtone narode za bezbroj naraštaja. Drevne kulture iz Kine, Indije i Afrike koristile su bilje kao hranu i lijekove, često ne razlikujući dvostruke svojstva. Danas ljudi ponovno otkrivaju vrijednost biljnih dodataka kako bi povećali energiju i povećali vitalnost. Prije započinjanja režima biljnih dodataka trebate se obratiti zdravstvenoj njezi koja vas može educirati o doziranju, rizicima i potencijalnim nuspojavama.

Video dana

Asian Ginseng

Azijski ginseng, ili Panax ginseng, iskorišten je za poticanje energije i borbu protiv umora stoljećima u mnogim azijskim zemljama. Prema MedlinePlus, azijski ginseng se često koristi za učinkovitost rada, fizičku izdržljivost i atletski izdržljivost. Možete kupiti i konzumirati ginseng kao čaj, kapsulu i tablet.

Rhodiola korijen je korišten u tradicionalnim biljnim lijekovima za suzbijanje umora, depresije, anemije krvi, seksualne disfunkcije i infekcija. Nedavno je rhodiola pokazala djelotvornu za poboljšanje spoznaje, jačanje imunološkog sustava, jačanje atletskih performansi i promicanje mršavljenja prema "medicinskom herbalizmu".

Kelp

Kelp je vrsta algi i smatra se " superfood "zbog svih hranjivih tvari koje sadrži. Konkretno, morska trava je bogata vitaminima B, koji su bitni za metabolizam stanica i proizvodnju energije u vašem tijelu.

Korijen od sladića

Korijen od sladića može djelovati kao prirodni steroid, potičući vaše tijelo da proizvodi adrenalin, kao što je navedeno u "Kompletnoj knjizi kineske medicine. "Nadalje, pomaže regulirati i uravnotežiti sadržaj šećera u krvi, koji osigurava stalni protok proizvodnje energije. Licorika se ne smije često koristiti kao dodatak jer se vaše tijelo može prilagoditi njegovoj uporabi i ublažiti njegove učinke.

Kurkuma

Kurkuma je još jedna biljka koja pojačava energiju koja djeluje tako što cilja na probavni sustav, koji potiče učinkovitije raspadanje i iskorištavanje hrane. Kurkuma je u curry prahu i konzumira kao začin s hranom.

Gotu Kola

Gotu Kola je biljka iz Indije koja se koristi u ayurvedskoj medicini za obnavljanje i nadopunjavanje vašeg tijela nakon fizičkog napora. Tvrdi se da je to koristan lijek za prirodno jačanje i izgradnju mišićnog tkiva.

Ashwagandha

Ashwagandha ili zimska trešnja smatra se tonikom pomlađivanja koja može povećati razinu energije. Ashwagandha se često konzumira kao čaj i preporučuje se za povećanu izdržljivost, seksualnu izdržljivost i protuupalne učinke.

Astralgalus

Astragalus je kineska biljka koja posjeduje antioksidativna, antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu podupirati vaš imunološki sustav, suzbiti umor i potaknuti energiju, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Astragalus je naročito učinkovit u borbi protiv umora povezanog s kroničnom astmom.