Zdravstvene prednosti dimljenog protiv Jest Mate Tea
Sadržaj:
- izdanje časopisa Nutrition objavilo je u veljači 2015. pregled časopisa koji dokazuje da yerba mate može promicati zdravu tjelesnu težinu. Ljudska i životinjska istraživanja sugeriraju da yerba mate sadrži tvari koje imaju svojstva protiv pretilosti.Potrebne su velike, dobro dizajnirane ljudske studije, ali dokazi pokazuju da spojevi mate mogu usporiti prolaz hrane od vašeg želuca do vaših crijeva kako bi se osjećali potpunije dulje. To također može pomoći u smanjenju upale tkiva, koja igra ulogu u razvoju pretilosti, prema autorima.
Yerba mate je napravljen od biljke Ilex paraguariensis i dostupan je kao čajni napitak ili dodatak prehrani u obliku kapsule. Zdravstvene prednosti yerba mate koje su obrađene metodom pušenja pružaju iste prednosti kao i neizmireni yerba mate. Proces pušenja proizvodi nezdravu tvar koja može nadvladati zdravstvene prednosti, međutim. Iz tog razloga, najbolje je odabrati nerazvijene ili sušene na zraku, yerba mate.
Kontrola glukoze je ključni dio upravljanja dijabetesom tipa 2 i sprečavanje komplikacija, a yerba mate može poboljšati kontrolu glukoze u osoba koje imaju dijabetes tipa 2. Znanstvenici su proveli studiju koja je uključivala 58 volontera koji su imali prediabetes ili dijabetes tipa 2 koji su pili mate čaj 60 dana. Autori su otkrili da je mate značajno smanjio glukozu posta i hbA1c - mjeru prosječne razine glukoze u razdoblju od tri mjeseca kod ljudi s dijabetesom tipa 2. HbA1C je dugoročna mjera kontrole glukoze. Studija je objavljena u časopisu Journal of American College of Nutrition u listopadu 2011.
svibanj mršavljenja svibanj
