Glukozamin i kalcij

Glukozamin i kalcij dugo se koriste za zdravlje i razvoj kostura. Nikad nisu proučavani kao kombinirani tretman protiv bolesti, unatoč njihovoj zajedničkoj vezi u strukturnom integritetu naših kostiju. Na vlastitu, kalcij i glukozamin visoki su u njihovom tretmanu zdravlja kostiju i zglobova.

Video dana

Funkcija glukozamina

Glukozamin je kemikalija koja se prirodno pojavljuje u tijelu i preteča je glikozaminoglikanima, koji su obilni u hrskavici pronađenim u našim zglobovima. Hrskavica je teška vezivna tkiva koja pomaže ublažavanju naših zglobova. Godinama je glukozamin korišten za liječenje osteoartritisa, bolesti u kojoj se hrskavica pogoršava sve dok ne nestane. Glukozamin se obično uzima zajedno s kondroitinom kao dodatkom nesteroidnim protuupalnim lijekovima za obnovu hrskavice i ublažavanje boli.

Vrste glukozamina

Glukozamin dolazi u hidrokloridnim i sulfatnim oblicima; međutim, prema MedlinePlus. com, glukozamin sulfat je tip koji se najčešće koristi i proučava. Terapeutske doze su na 500 miligrama glukozamina tri puta dnevno. Preporučena vremenska linija za uzimanje glukozamina je najmanje 30 dana i sve dok je životno dopunjavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzimate bilo koji dodatak kako biste bili sigurni za vas.

Vrste kalcija

Postoje dva primarna oblika kalcija; karbonat i citrat. Kalcijev karbonat je najčešći, jeftiniji i lakše se apsorbira kada se uzima hranom. Kalcij citrat se može uzeti sa ili bez hrane i lakše se apsorbira kod osoba s reduciranim želučanim kiselinama. Preporučeni dnevni unos kalcija ovisi o spolu i dobi i treba se razjasniti s dijetetičarom prije početka dodataka. Kalcij se lakše apsorbira u dozama manjim od 500 miligrama. Ako vam je potrebna 1 000 miligrama, doziranje treba podijeliti na dvije i uzeti u različita doba dana.

Razmatranja

Od 2010, rasprava je u tijeku o tome da li glukozamin pomaže kod obnove hrskavice ili smanjenje boli povezane s osteoartritisom. U članku u medicinskom časopisu "The Lancet" objavljeno je da se u studiji bolesnika s osteoartritisom nema daljnjeg pogoršanja zajedničkog prostora nakon što se tri godine nadopunjavaju glukozamin sulfatom.Međutim, Nacionalni instituti zdravstva provode najveću kliničku studiju koja se odnosi na glukozamin, nazvanu Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial ili GAIT, u 2006. godini. Njihovi rezultati pokazuju da ne postoji značajno olakšanje boli kod svih ispitanih bolesnika; međutim, pacijenti s umjerenom ili teškom boli doživjeli su primjetno poboljšanje kada su uzimali kombinaciju glukozamina / hondroitina.