Hrana koja donja alkalna fosfataza
Sadržaj:
Kategorija enzima proizvedenih uglavnom u jetri i kostima, enzimi alkalne fosfataze odgovorni su za razdvajanje kiselog mineralnog fosfora, stvarajući alkalnu pH ravnotežu. Prema Jeffrey E. Kaslowu na dr. Kaslowu. com, visoka razina alkalne fosfataze u krvi mogla bi ukazivati na bolest kostiju ili jetre. U slučaju djece ili adolescenata, visoke razine alkalne fosfataze mogu jednostavno odražavati brz rast kostiju. Ako vaš krvni test otkriva povišene razine alkalne fosfataze, morat ćete razgovarati o mogućim temeljnim uvjetima sa svojim liječnikom. Neka hrana također može smanjiti alkalnu fosfatazu.
Mlijeko
Vitamin D mlijeko, ili 2 posto, još je jedan vrlo dobar izvor vitamina D, objavljuje Svjetski najzdravije namirnice. 8-oz. čaša mlijeka sadrži 24,4 posto dnevne vrijednosti vitamina D. Osim toga, čini se da mliječni proteinski kazein ima snižavajući učinak na alkalnu fosfatazu. Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition navodi kako dijetetska kazeina pokazuje inverzni odnos s aktivnošću alkalne fosfataze kod štakora. Studiju su proveli M. Ross i W. Batt iz Biochemical Research Foundation u Newarku, Delaware.
Cashews
Povećanje usisa prehrambenog bakra može imati ulogu u smanjenju razine alkalne fosfataze. Najzdravije hrane na svijetu kaže da nedovoljni unos tog minerala može dovesti do povećane aktivnosti fekalne slobodne radikale i razine fekalne alkalne fosfataze vode. Ta povećanja se smatraju rizikom za rak debelog crijeva, objavljuje Svjetska najzdravija hrana.
Povećanjem potrošnje bakra možete smanjiti aktivnost alkalne fosfataze. Najzdravije hrane na svijetu primjećuju da su ljekovito bilje posebno bogate bakarom, s 1/4 šalice koja donosi 38 posto dnevne vrijednosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućim koracima koji trebate poduzeti kako biste uravnotežili aktivnost alkalne fosfataze.
