Plamen Broiler Nutrition Information
Sadržaj:
Plamen Broil je brzorastži lanac restorana s namirnicama koji ima za cilj poslužiti korisnicima zdravijim mogućnostima, a ne tipičnim cheeseburgerima i pilećim nuggetsima. Vaš obrok dolazi s rižom, povrćem i mesom tako da možete jesti uravnotežen obrok u jednoj zdjeli ili na jednoj ploči. Informacije o hranjivosti s web stranice Flame Broiler mogu vam pomoći odrediti koje sastojke naručiti i koliko bi trebao biti vaš obrok.
Video dana
Zdjele
Zdjele u Flame broilera dolaze s bijelom rižom i bilo piletinom ili govedinom. Pileća zdjela ima 610 kalorija, 4. 5 g zasićene masnoće i 43 g proteina. Chicken and Vege Bowl ima samo 530 kalorija, ali još uvijek ima 4,5 g zasićenih masnoća. Ima 43 g proteina. Goveđa šalica sadrži 610 kalorija, 5 g zasićenih masnoća i 48 g proteina. Goveđa i povrtna zdjela još imaju 5 g zasićenih masnoća, ali smanjuje kalorije do 540. Ona ima 47 g proteina. Dodavanje umakom potpisnika Broilera s plamenom dodaje između 430 i 480 mg natrija u svaku posudu.
Pločice
Ploče sadrže više hrane od zdjela i poslužuju se s zelenom salatom i posluživanjem sezonskog voća. Pileći tanjur ima 850 kalorija, 7 g zasićenih masnoća i 770 mg natrija. Goveđa ploča sadrži 860 kalorija, 8 g zasićenih masnoća i 880 mg natrija. Ploča od piletine i govedine i Rib ploča imaju svaka 820 mg natrija, ali Rib Plate ima manje kalorija s 730 u odnosu na 850. Svaka ploča daje značajnu količinu proteina, između 38 i 66 g. Salata i voće dodaju male količine vlakana i vitamina.
Mini posude
Mini zdjele imaju identične sastojke od redovitih zdjela, ali sadrže manje hrane. Svaka mini zdjela ima 3,5 g zasićenih masnoća. Pileći Mini Bowl ima samo 376 kalorija i 239 mg natrija. Goveđa Mini Bowl ima 384 kalorija i 287 mg natrija. Half and Half Mini Bowl ima 378 kalorija i 308 mg natrija. Svaka mini zdjela sadrži između 32 i 41 g proteina.
Zdravije zdjele
Zamjenske zdjelice sadrže sve bijelo meso, a ne meso od bedara ili nogu ili vitkog grudnog mesa. Te zdjele također koriste smeđu rižu umjesto bijele riže. Web stranica ne objavljuje sadržaj zasićenih masnoća i bjelančevina za te zdjele, no sadržaj zasićenih masnoća će biti manji, koristeći slabe rezove mesa, a proteini će ostati relativno slični. Natrij će ostati isti jer se koristi isti umak. Pileća zdjela ima 500 kalorija, a Chicken Veggie Bowl ima 440 kalorija. Goveđa zdjela ima 570 kalorija, a govedina i povrtnjak imaju 520 kalorija.
Razmatranja
Rice zdjele mogu biti dio zdrave prehrane, izvijestiti Yvonne Sanders-Butler i Barbara Alpert, autori "Zdrave djece, Smart Kids", ovisno o tome koji su sastojci uključeni.Smanjenje mesa smanjit će masnoće i sadržaj kalorija, a povrće će pružiti nekoliko važnih vitamina i minerala, kao i vlakana. Smeđa riža je također hrana bogata hranjivim tvarima i povećava prehranu zdjelice riže, dodaje Sanders-Butler i Alpert. Uši koje se koriste u zdjelama od riže često su vrlo visoke u natrij, pa ih stavljanjem na stranu ili manje naručivanja može pomoći smanjiti potrošnju soli.
