Vježbe za Pee Wee nogomet

Treniranje nogometnog plesa može biti vrlo nagrađivana prilika. Imat ćete odgovornost podučavanja mladih sportaša pravilnim načinom igranja igre i nastupima kao tim. Dok djeca budu spremna za pobjedu, pokažite im vještine potrebne da budu uspješne kroz strogu, ali zabavnu praksu. Nekoliko različitih vježbi za vježbanje može zadržati vaše mlade igrače zainteresirane i uzbuđene zbog nogometa.

Video dana

Dummy Drill

Ova vježba pomoći će vašim igračima da nauče pravilan način primanja prijenosa, a imajući svoje glave. Također će ih naučiti kako pravilno čitati obranu i pokrenuti najbolju rutu za najveći dio. Korištenje quarterbacka, trčanje leđa i središte, imati središte udariti loptu na quarterback koji ga predati na trčanje leđa. Dok držite gumu za trening, koja je obično izrađena od jezgre pjene, prekrivena trajnim vinilom i dostupna je u nekoliko veličina i oblika, djelovat ćete kao obrambeni igrač. Dok se trkaći leđa približava, pomaknite se s lutkom lijevo ili desno. Vratiti leđa treba reagirati rezanjem u suprotnom smjeru. Isprva izvodite ovu vježbu na pola brzine, tako da se oklada i vožnja natrag naviknu na glatko vraćanje. Zatim možete nadograditi na punu brzinu sa svih tri igrača.

Križna bušilica

Naučite svoje prijemnike da se usredotoče na nogomet kad im se vizija ometa s ovom bušilicom. Napravite dvije zasebne skupine prijemnika i branitelja i postavite ih u liniju. Neka prijemnici skrenu preko polja dok branitelj zaobila ruke kako bi blokirao prijemnikov pogled na loptu. Neka vaš vratar ili pomoćni trener bacaju loptu na prijamnik dok igrači igraju staze za prijelaz. Vaš prijemnik može vježbati usredotočiti se na to gdje je lopta, unatoč ometanju od branitelja.

Push-Up Drill

Vaši uvredljivi igrači, posebno vaši prijemnici, imaju koristi od ove vježbe. Naučit će se brzo ustati nakon što se onesposobi i kako biti spremni uhvatiti loptu, blokirati ili obavljati druge poslove. Za početak, postavite uređaj da leži na tlu u položaju za spuštanje. Na vašu zapovijed, igrač se mora gurati i trčati u suprotnom smjeru. Neka drugi igrač ili pomoćni trener pokušaju blokirati igraču da ustade. Za prijemnike, imati kapetan ili trener proći loptu mu nakon što je pokrenuo nekoliko koraka. Igrači bi se trebali usredotočiti uglavnom na njihovu sposobnost brzog ustajanja i oporavka od blokiranja kako bi nastavili svoj glavni cilj.

Pronađite četvrt

Traka za pronalaženje četvrtaste trake osmišljena je kako bi pomogla vašim prijemnicima da pronađu loptu u zraku dok se kreće i pomaže im u brzini reagiranja i hvatanja lopte.Za ovu bušilicu, imaju četiri igrača, po mogućnosti četverokrevetne, stajati u krugu oko 20 metara udaljeni jedni od drugih. Stavite prijemnik u sredinu kruga. Nasumično pozovite quarterbackove da bacaju loptu prijemniku, jednu po jednu. Prijemnik će morati brzo reagirati odakle dolazi kugla da ga uhvatiti. Jednom kad ga uhvati, neka ga baci natrag u četvrt i brzo se pripremi za slijedeći prolaz iz drugog beka. Pokrenite ovu vježbu na pola brzine i postupno pokupite tempo dok se igrači poboljšaju.