Dopamin i mršavljenja
Sadržaj:
Iako možete jednostavno povezati stvari poput zdrave prehrane i vježbanja prema tjelesnoj težini, možda ćete biti manje poznati učincima koje kemikalije u vašem mozgu mogu imaju na gubitak težine. Neke studije upućuju na to da viša razina dopamina može pomoći da bolje kontrolirate prehranu. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi izravno povezali više razine dopamina s gubitkom tjelesne težine inače zdravih ljudi.
Video dana
Pozadina
Vaš mozak koristi neurotransmitere poput dopamina koji reguliraju mentalne funkcije i komuniciraju s vašim tijelom. U članku za eNotAlone web stranicu, psiholog Joseph Carver kaže da dopamin omogućuje vaš mozak da regulira mentalne sposobnosti kao što su pažnja i motivacija. Dopamin također dopušta vašem tijelu da pomiče motor pokreta. Važno je napomenuti da dopamin utječe na vaše mentalno i fizičko blagostanje na različite načine. Carver navodi da povišene razine dopamina mogu imati negativne učinke poput ovisnosti ili motoričkih krpelja.
Učinci
Veće razine dopamina mogu smanjiti tjelesnu težinu. U članku kolovoza 2009. u "European Journal of Neurology" C. G. Bachmann i njegovi kolege pokazali su da bolesnici Parkinsonove bolesti koji uzimaju lijekove za podizanje razine dopamina imaju tendenciju gubiti težinu. Bachman i njegovi kolege također pokazuju da se količina težine koja boluje od Parkinsonove bolesti izravno utječe na količinu dopamina koje podižu lijekove. Međutim, nije jasno da li se Bachmann i njegovi rezultati povezuju s odraslim osobama koje nemaju Parkinsonovu bolest.
Teorija
Viša razina dopamina može smanjiti vaš impuls da jede. U studiji iz prosinca 2008. godine u časopisu "Nutrition & Metabolism", J. Reinholz i njegovi kolege sugeriraju da vaš mozak koristi dopamin kako bi vam rekao tijelo kada prestati jesti. Niska razina dopamina može imati ulogu u prejedanju osoba s genetskom predispozicijom na razinu niskog dopamina, kao i ljudi koji prestanu uzimati lijekove koji povećavaju razinu dopamina.
Izvori
Smetnje fava grah povećavaju razinu dopamina. Internetska stranica Medicinskog centra Sveučilišta Maryland kaže da fava grah sadrži velike količine levodope. Mozak pretvara levodopa izravno u dopamin. Neki kliničari propisuju levodopa pacijentima Parkinsonove bolesti da podignu dopamin. Međutim, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da fava grah zapravo može povećati razinu dopamina za neke ljude. Klinika Mayo. com upozorava da redovito ne smijete jesti fava grah ako uzimate lijekove za depresiju, kao što su inhibitori monoamin oksidaze ili MAOI.
Razmatranja
Količina hrane koju jedete također može utjecati na razinu dopamina.Pacijenti koji su podvrgnuti operaciji želučanog premoštenja pokazuju veću razinu dopamina, prema istraživanju objavljenom u ožujku 2010. K. E. Steele i suradnika u časopisu "Obesity Surgery". "Razina dopamina povećava se proporcionalno količinom gubitka težine ljudi nakon operacije želučanog zahvata. Stoga, iako postoje dokazi da veća razina dopamina uzrokuje gubitak težine, razina dopamina također može varirati ovisno o količini hrane koju jedete.
