Spavanje u pojasu ravnodušno tvori trbuh?
Sadržaj:
Postoji razlog da shapewear je industrija multimilijuna dolara. Ne postoji ništa kao što je nekoliko unci lycra spandex magično - i privremeno - pretvoriti tvoj lik. Iako je zabavno zamisliti stjecanje crvene tkanine-spremni trbušne samo snoozing u pojasu, to će potrajati više od elastične i ploča za postizanje trajnih rezultata.
Video dana
Izgleda može zavarati
Klinika Mayo prilično je jasna o tome. Vi svibanj izgledati funti razrjeđivač u pojasu, ali bez odjeće će ojačati mišiće vašeg trbuha. Sve što jedan pojas može učiniti je trenutačno preraspodijeliti vašu prirodnu imovinu. Istina, izgledat ćete tanji i gladak sve dok nosite oblikovatelja, ali vaše krivulje i ispupčenja će se pojaviti u trenutku kada ga skinete.
Factory Installed
Opremljeni ste vlastitim prirodnim pojasom, vašim trbušnim mišićima. Vaš rectus abdominis - velika jezgra mišića odgovornog za šest-pack izgled - vanjski i unutarnji obliques na stranama vašeg želuca, a vaš poprečni abdominis trčanje duboko preko vašeg donjeg abdomen, sve će odgovoriti na vježbe. Dvaput tjedno vježbajte jezgre poput dasaka i trbušnih drobina kako biste zategnuli "pojas" i oblikovali i tonirali trbuščić.
Ne zahtijeva elastično
Također ćete morati obaviti pola sata vježbe umjereno intenzivne aerobne vježbe većinu dana u tjednu. To mora biti vrsta koja dobiva vaš otkucaj srca i vaša pluća rade, poput koraka ili spin klase, bicikliranja ili hodanja. Američko vijeće za vježbu potvrđuje da redovita tjelovježba i zdrava prehrana potiskuju kalorije i pomažu vam da izgubite masnoće po cijelom tijelu, uključujući trbuščić - bez elastičnosti.
