Napojni ocat vam pomaže da izgubite težinu?
Sadržaj:
- Video dana
- Što je Ocat?
- Istraživanje objavljeno 2000. godine u časopisu "Journal of Nutrition" je zdravih ispitanika konzumiralo tri inkrementalne snage kisele kiseline nakon koje slijedi kruh obrok. Zatim su mjerili inzulin odgovor na 15, 30, 45, 60, 90 i 120 minuta. Također su subjektivno mjerili sitost u istom vremenskom razdoblju. Rezultati su pokazali da što je veća čvrstoća kiselinske kiseline ili octa, to je niži odgovor na inzulin i što je više zasićenih ispitanika.
- Visoka kiselost octa se ne preporuča ako imate probleme sa stomakom, kao što su ulkus, sindrom iritabilnog crijeva ili bolest refluksa kiseline, prema Seattle Cancer Care Alliance. Prije uzimanja octa trebate se obratiti svom liječniku kao metodi za pomaganje mršavljenja, posebno ako uzimate lijekove za kolesterol, poremećaj nedostatka pažnje hiperaktivnosti - ADHD - lijekove ili lijekove s dijabetesom.
- Iako postoje neka istraživanja koja sugeriraju da ocat predstavlja izvediv način za pomoć gubitku tjelesne težine putem ukidanja apetita i da povećava sitost nakon obroka, potrebno je više istraživanja kako bi industrija zdravstvene skrbi mogla iskoristiti kao alat za gubitak težine. Posavjetujte se s liječnikom ako razmišljate o korištenju octa kao alat za mršavljenje, kako biste utvrdili može li doći do interakcija hrane i lijekova ili drugih negativnih posljedica.
Ocat se stoljećima koristio mnogim namjenama. Neke od tih svrha uključivale su i medicinske prednosti, od pročišćavanja tjelesnih tekućina do liječenja dijabetesa i hipertenzije. Mnoge ženske priče koje se koriste za ocat nisu dokazane istraživanjem vršnjaka ili su odbijene. Ocat je pokazao neke obećavajuće rezultate u regulaciji glukoze kod dijabetesa i kod gubitka tjelesne težine. Međutim, potrebne su dodatne studije.
Video dana
Što je Ocat?
Ocat je krajnji proizvod izvora šećera koji je fermentiran na alkohol pomoću kvasca. Izvor može biti bilo što od švedskog stola do soka, meda ili zrna. Alkohol je tada dopušteno da se oksidira - izložen otvorenom zraku. PH octa može varirati, ali tipično komercijalni destilirani bijeli ocat iznosi oko 2. 4. Kemijski naziv kiseline u octu je kisela kiselina.
Istraživanje objavljeno 2000. godine u časopisu "Journal of Nutrition" je zdravih ispitanika konzumiralo tri inkrementalne snage kisele kiseline nakon koje slijedi kruh obrok. Zatim su mjerili inzulin odgovor na 15, 30, 45, 60, 90 i 120 minuta. Također su subjektivno mjerili sitost u istom vremenskom razdoblju. Rezultati su pokazali da što je veća čvrstoća kiselinske kiseline ili octa, to je niži odgovor na inzulin i što je više zasićenih ispitanika.
Visoka kiselost octa se ne preporuča ako imate probleme sa stomakom, kao što su ulkus, sindrom iritabilnog crijeva ili bolest refluksa kiseline, prema Seattle Cancer Care Alliance. Prije uzimanja octa trebate se obratiti svom liječniku kao metodi za pomaganje mršavljenja, posebno ako uzimate lijekove za kolesterol, poremećaj nedostatka pažnje hiperaktivnosti - ADHD - lijekove ili lijekove s dijabetesom.
Je li to za vas?
