Ne odgovaraju sauna za spavanje masnoće?
Sadržaj:
Rad u teretani ima beskonačan popis pogodnosti, ali ovo okruženje također može dovesti do loših navika. Kada vidite nekoga tko se bijesno trči na traci za trčanje, dok nosi saunu, to je primamljivo kopirati tu tehniku rada. Ovaj dodatak, međutim, neće vam pomoći da izgubite više masti. Pored svoje neučinkovitosti kao alata za smanjenje masnoće, također je opasno za upotrebu.
Video dana
Gubitak vode, a ne gubitak masti
Mnogi se ljudi okreću upotrebi sauna odijela kao prečaca za gubitak težine, a da nužno ne znaju kako ova odjeća utječe na vaše tijelo. Odjeća za šminku dizajnirana je kako bi podigla tjelesnu temperaturu kako bi vodila teže znojenje dok vježbate. Nosite saunu za odijelo dok vježbate, što vam može učiniti manje vagati na kraju treninga, ali ovaj brzi gubitak težine rezultat je izgubljene težine vode, a ne gubitka masti.
Opasno na vaše zdravlje
Povećanje temperature tijela i količina koju znojte mogu štetiti vašem zdravlju. Dok izgubite tekućine, vaše tijelo ima veći rizik od dehidracije i pregrijavanja. Ostali rizici neprekidnog korištenja sauna odijela uključuju iscrpljenost, toplotni udar i oštećenje bubrega.
