Kreativne tenisice i igre za djecu
Sadržaj:
Učenje igre tenisa može biti frustrirajuće za djecu, pogotovo ako nikada nisu pokupili reket. Učenje zabavite pomoću niza kreativnih igara i vježbi koje će im pomoći da nauče kretanje i prilagode svoje vještine. Nakon što imaju osnove, prijeđite na naprednije vježbe i igre. Prema web mjestu Tenis Mind Game, tenis je mentalno izazovan kao i fizički. Ove vježbe pomažu djeci da prevladaju oba aspekta vještine.
Video od dana
Visoke pet volje
Visoka pet volleys vježba je dobra za djecu mlađu od pet godina. Neka djeca stave po mreži. Vođa zatim šeće uz suprotnu stranu mreže i podigne ruku u pokretu visokih pet. Djeca moraju dotaknuti ruku vođe sa svojim reketima kako bi se uzvratili. Nakon što su djeca navikla na kut reketa, vođa može baciti kugle da djeca dotaknu mrežu sa svojim reketima. Ova vježba pomaže djeci da uče kako postaviti reket.
Prsten oko Rosie
Trebat će vam najmanje troje djece za Prsten oko Rosie tenisice. Neka djeca stave u krug oko voditelja ili instruktora. Početni studenti bi trebali stajati oko 15 stopa od vođe. Dok studenti postaju napredniji, oni mogu udaljiti oca od instruktora. Vođa počinje udarcem loptom studentu. Nakon što se lopta odleta, student bi trebao udariti loptu natrag, čineći ga odskočiti ispred vođu. Voditelj nastavlja udaranje lopte studentima, najprije kako bi onda slučajnim uzorkom dok učenici postanu sposobniji predvidjeti kamo će lopta krenuti.
Agility Ladder Drill
Teniseri moraju biti agilni i brzi. Drill Agility Ladder pomaže igračima da prakticiraju kombinaciju kako bi poboljšali ove kombinirane vještine. Postavite dugačku ljestvicu dolje na tlo tako da prečke formiraju kutije. Igrači bi trebali stajati u redu i vježbati ovu vježbu jedan po jedan. Neka igrači budu u postraničnom položaju na ljestvici i brzo stavljaju nogu bliže ljestvici u prvu kutiju. Druga noga treba slijediti u prvu kutiju, dok se prva stopica pomiče u drugu kutiju. Igrač mora ponoviti ovaj prijedlog sve do drugog kraja ljestvice. Da bi igrao ovu vježbu, trener može vremena svake osobe. Želite upotrijebiti stvarnu ljestvicu proširenja za stariju djecu. Da biste spriječili ozljede kod mlađe djece koja imaju kraće nogu, možete koristiti ljestve za užad.
Triangle Game
Podijelite grupu igrača u dvije momčadi s najmanje tri igrača na svakoj strani. Svaki tim sastavlja trokut s točkom na mreži i najudaljenijim igračima koji stoje na vanjskim uglovima osnovice.Pokrenite loptu u igru tako što ćete služiti jednom od igrača na početku. Nakon što svaka točka završi, igrači se okreću na sljedeću poziciju. Triangle igra pomaže djeci da uče brzo reagirati na svim pozicijama na terenu.
