Kokosovo ulje i težina
Sadržaj:
Dr. Bruce Fife, N. D. predstavlja novu perspektivu na unos masnoće. Konkretno, unos kokosovog ulja. On promiče ideju da kokosovo ulje zapravo može pomoći pri gubitku kilograma, a ne na težini. On nam govori da je u proteklih 30 godina potrošnja masti smanjena za 11 posto, ukupna potrošnja kalorija smanjila se za 4 posto. Unatoč tome, Sjeverni Amerikanci su veći i teži nego ikada prije.
Video dana
Appetite Support
Kokosovo ulje, kao i ostale masti, usporava pražnjenje želuca tako da se osjećate dulje. Osjećaj zadovoljstva traje dulje i manje je vjerojatno da ćete zakusiti između obroka. Bruce Fife opisuje studiju koja je pokazala da veći masni zalogaj uzrokuje osobu da jede manje na sljedeći obrok.
Smanjena pohrana masti
Kokosovo ulje bogato je trigliceridima srednjeg lanca. MCT se digesti brže od ostalih masti. Oni se tako brzo razgrađuju da se koriste kao primarni izvor energije u tijelu. Većina masnoća, poput kuhanja i ulja za pečenje, obrađuju se u probavi, a zatim se čuvaju za kasniju upotrebu u našim masnim stanicama. Kokosovo ulje može odložiti ovu pohranu zbog visokog sadržaja MCT-a.
Podrška metabolizmu
Centar za istraživanje kokosa nam govori da kokosovo ulje zapravo potiče metabolizam. Zbog brzog metaboličkog procesa, druge se kalorije spaljuju i apsorbiraju učinkovitije. Ovaj poticajni učinak može trajati nekoliko sati nakon obroka visoko u MCTs. Časopis Journal of Nutrition istraživači su otkrili da ovaj metabolizam MCT-ova dovodi do povećane i održive razine energije.
Niska kalorija
Kokosovo ulje sadrži manje kalorija od mnogih drugih ulja koje konzumiraju redovito. On može biti jedini izvor prirodnog niskokaloričnog izvora masnoće u svijetu. Kada se kokosovo ulje koristi u pripremi hrane, možete jesti iste hrane kao i prije, ali s manje kalorija za spaljivanje.
Ostala razmatranja
Kokosovo ulje može se koristiti za detoksikaciju. Čisti tijelo, balansira probavni trakt i njeguje stanice. Ove prednosti pomažu pri prirodnom gubitku težine. MCT uništava candida, gljivu koja se nalazi u tijelu. Višak, candida uzrokuje gljivične infekcije i može potaknuti debljanje, ugljikohidratne želje i umor.
