Citrusa čišćenje dijeta
Sadržaj:
- Prednosti vlakana
- U "The Raw Food Detox Diet", Natalie Rose tvrdi da se živi enzimi nalaze u agrumima. Živi enzimi su proteini koji reguliraju i pomažu kemijskim reakcijama u vašem tijelu. Oni funkcioniraju stvaranjem proteina iz aminokiselina. Enzimi također pomažu u razgradnji masti i toksina u cijelom tijelu. Kako bi se osiguralo da dobijete najviše živih enzima, jesti ili piti agrumi svježi ili sirovi. Prema Natalie Rose, živi enzimi su vrlo osjetljivi i mogu se uništiti toplinom, svjetlom i kisikom.
- Prednosti vitamina C
Crijeva za čišćenje agruma imaju za cilj pomoći tijelu da se detoksificira u akumuliranom otpadu i toksinima u vašem tijelu. Istovremeno, agrumi njeguju svoje tijelo s vitaminima i mineralima koje treba funkcionirati. Agrumi koji će uključiti u vašu prehranu uključuju limun, limet, naranče, grapefruits, mandarin, mandarin i klementine. Prije nego započnete dijetu za čišćenje, posavjetujte se s liječnikom o mogućim prehrambenim nedostacima koji mogu nastati iz ove prehrane.
> "Učitelj čišćenje", Stanley Burroughs kaže da je većina bolesti koje utječu na vaše tijelo uzrokovana unutarnjom akumulacijom otpad, toksine i otrove. Prehrane koje su obrađene uklonjene su od njihovih korisnih sastojaka, kao što su minerali, vitamini i vlakna. Umjesto toga, prehrambeni proizvodi poboljšavaju se štetnim spojevima kao što su kemijski konzervansi, aditivi za hranu, umjetni okusi i bojila. U "The Raw Food Detox Diet", Natalie Rose tvrdi da dijeta bogata prerađenoj hrani nema hranjive tvari i uzrokuje otrovnu nakupinu koja šteti vašoj unutrašnjosti. Konzumiranje samo cjelovite, neprerađene hrane, poput agruma, hrani vaše tijelo vitaminima C, B, beta-karotenom i vlaknima.Prednosti vlakana
Vlakna su neophodna hranjiva koja se isporučuju s citrusnim čišćenjem. Svi agrumi sadrže topljivo i netopivo vlakno. U "Complete Master Cleanse", autor Tom Woloshyn definira vlakno kao neprobavljivi ugljikohidrat koji djeluje tako što omogućuje peristaltiku. Peristaltika je kontrakcija mišića tijekom probave hrane. Mora se dogoditi da biste doživjeli redovito uklanjanje otpada i toksina iz debelog crijeva. Vlakna pomažu u sprečavanju konstipacije, divertikulitisa, raka debelog crijeva i drugih probavnih problema.
U "The Raw Food Detox Diet", Natalie Rose tvrdi da se živi enzimi nalaze u agrumima. Živi enzimi su proteini koji reguliraju i pomažu kemijskim reakcijama u vašem tijelu. Oni funkcioniraju stvaranjem proteina iz aminokiselina. Enzimi također pomažu u razgradnji masti i toksina u cijelom tijelu. Kako bi se osiguralo da dobijete najviše živih enzima, jesti ili piti agrumi svježi ili sirovi. Prema Natalie Rose, živi enzimi su vrlo osjetljivi i mogu se uništiti toplinom, svjetlom i kisikom.
Funkcija vode
Agrumi se smatraju visokom količinom vode jer sadrže do 95 posto vode. Voda je potrebna za mnoge metaboličke funkcije, uključujući apsorpciju hranjivih tvari u cijelom tijelu. Potrebna je odgovarajuća hidracija tijekom čišćenja kako bi se razbila i uklonila otpad i toksine iz vašeg tijela.Dehidracija iz nedovoljnog unosa vode može izazvati stres na bubrege, uzrokovati glavobolje i podići krvni tlak. Preporučuje se da dijetetičari konzumiraju ekvivalent od 6 do 12 čaša dnevno vode iz filtrirane vode ili izvora hrane kao što su agrumi.Prednosti vitamina C
Pročišćavanje agruma pruža vam značajnu količinu vitamina C. Individualni vitamini C mogu se razlikovati ovisno o težini, količini aktivnosti, stopi metabolizma i dobi. Prema "Nutrition Almanacu", vaše tijelo treba više vitamina C tijekom razdoblja stresa, kao što su anksioznost, infekcija, ozljeda, operacija, opekotine i umor. Vitamin C bori se protiv infekcija proizvodnjom bijelih krvnih stanica i podizanjem razine interferona. Interferon je spoj koji ima antikancerogena i antivirusna svojstva. Vitamin C također funkcionira suzbijanjem bolesti srca, snižavajući razinu kolesterola, djelujući kao antioksidans i snižavajući krvni tlak.
