Ekstrakt cimeta za mršavljenje
Sadržaj:
- Korištenje cimeta može smanjiti glikemijski učinak obroka, kaže Lucy Beale i Joan Clark, autori "The Complete Idiot's Guide to Glycemic Index Weight Loss. "To znači da će hrana koju konzumirate sporije povećati šećer u krvi. Kada su razine šećera u krvi povišene, vaše tijelo oslobađa više inzulina, koji transportira šećer u vašoj krvi ili glukozu u stanice tkiva tako da se može koristiti za energiju. Također prevozi bilo koju dodatnu glukozu u pohranu masti. Kada šiljati krvni šećer uzrokuje šiljak inzulina, to znači da se više masti skladišti.
- Smatra se da je tvar zvan flavon-3-ol odgovorna za stabilizacijski učinak inzulina ekstrakta cimeta na šećer u krvi. Flavon-3-ol, antioksidans, može smanjiti otpornost na inzulin na nekoliko načina, napominje Nicholas Perricone u svojoj knjizi "The Diet Weight Loss Diet Nicholas Perricone."Antioksidans aktivira enzime koji stimuliraju receptore inzulina, što je važno jer kad ste otporni na inzulin, vaše stanice gube sposobnost da osjetite prisutnost inzulina. Također povećava puteve za signalizaciju inzulina unutar vašeg mišićnog tkiva. Djelatne komponente cimeta nalaze se u vodi topljivom dijelu začina umjesto masnom topljivom cimetovom ulju, Perricone bilješke.
Ekstrakt cimeta može biti koristan alat ako pokušavate izgubiti težinu - pogotovo ako ste pretili, imate metabolički sindrom ili trpe od dijabetesa ili prediabeta. Međutim, trebate se prijaviti liječniku prije dodavanja ekstrakta cimeta u svoj režim jer može imati nuspojave kao što je djelovanje kao razrjeđivač krvi. Od 2010. godine, istraživanje o učinkovitosti gubitka težine začina još je uvijek u tijeku.
Korištenje cimeta može smanjiti glikemijski učinak obroka, kaže Lucy Beale i Joan Clark, autori "The Complete Idiot's Guide to Glycemic Index Weight Loss. "To znači da će hrana koju konzumirate sporije povećati šećer u krvi. Kada su razine šećera u krvi povišene, vaše tijelo oslobađa više inzulina, koji transportira šećer u vašoj krvi ili glukozu u stanice tkiva tako da se može koristiti za energiju. Također prevozi bilo koju dodatnu glukozu u pohranu masti. Kada šiljati krvni šećer uzrokuje šiljak inzulina, to znači da se više masti skladišti.
Smatra se da je tvar zvan flavon-3-ol odgovorna za stabilizacijski učinak inzulina ekstrakta cimeta na šećer u krvi. Flavon-3-ol, antioksidans, može smanjiti otpornost na inzulin na nekoliko načina, napominje Nicholas Perricone u svojoj knjizi "The Diet Weight Loss Diet Nicholas Perricone."Antioksidans aktivira enzime koji stimuliraju receptore inzulina, što je važno jer kad ste otporni na inzulin, vaše stanice gube sposobnost da osjetite prisutnost inzulina. Također povećava puteve za signalizaciju inzulina unutar vašeg mišićnog tkiva. Djelatne komponente cimeta nalaze se u vodi topljivom dijelu začina umjesto masnom topljivom cimetovom ulju, Perricone bilješke.
Razmatranja
Potrebna je još studija o potencijalu cimeta kao pomoć u mršavljenju, budući da sve studije ne ukazuju na dobrobit. Na primjer, neke studije pokazuju da ekstrakt cimeta nema utjecaja na otpornost na inzulin. Također treba identificirati najbolju dozu ekstrakta cimeta, kaže Perricone. Na primjer, rezultati U.S. Ministarstva poljoprivrede ukazuju na niže doze cimeta koji dokazuju dosljedniji učinak na kontrolu šećera u krvi.
