Dodatak cimetu i kromu
Sadržaj:
Dodatci za prehranu cimeta i kroma mogu imati koristi za vaše zdravlje. Cimet, začin koji se koristi u mnogim tradicionalnim hranama, misli se da pomažu regulirati šećer u krvi, kao i pružanje drugih pogodnosti. Ured za dijetetski dodatak izvještava da je krom, široko korišten dopuniti, od vitalnog značaja za metabolizam hranjivih tvari u vašem tijelu. Iako se smatra da je korisno, dodavanje cimeta i kroma treba poduzeti samo pod nadzorom liječnika.
Video dana
Cimet
Prema web stranici Organske činjenice, cimet izvorno potječu iz tropske Azije. Stoljećima su brojne kulture koristile cimet za liječenje bolesti kao što su proljev, artritis i prehlada. Cimet se danas koriste za poticanje aktivnosti mozga, uklanjanje nečistoća u krvi, probavu pomoći, smanjenje infekcije i upale, kao i za bolesti srca, izvještava o organskim činjenicama. Iako se većina dokaza ukazuje na sposobnost cimeta da smanji razinu šećera u krvi u tijelu.
Cimet i glukoza
Cimet se misli da smanjuje razinu šećera u krvi. Istraživanje objavljeno u izdanju "Diabetes, Obesity and Metabolism" od 8. veljače 2007. godine utvrdilo je učinke cimeta na razinu glukoze u krvi u zdravih muških volontera. T. P. J. Solomon i njegov tim istraživača zaključili su da konzumiranje cimeta smanjuje ukupnu glukozu u plazmi i poboljšava osjetljivost na inzulin. Osim toga, učinci cimeta na razinu glukoze ostaju 12 sati.
Cimet i lipidi
Uzimanje dodatka cimeta ne samo da smanjuje razinu šećera u krvi, već također smanjuje kolesterol. Istraživanja objavljena u časopisu "Diabetes Care" od 26. prosinca 2003. godine od strane tima istražitelja na čelu s A. Khanom utvrdili su da cimet poboljšavaju razinu glukoze i lipida kod osoba s dijabetesom tipa 2. Šezdeset sudionika s dijabetesom tipa 2 primilo je različite količine cimeta ili placeba 40 dana. Istraživači su zaključili da cimet, u svim danim količinama, smanjuju količinu glukoze u serumu, triglicerida i LDL i ukupnog kolesterola kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Krom
Ljudi trebaju ograničenu količinu kroma, što je ključno za hormon inzulina da metabolizira i pohrani masti, ugljikohidrate i proteine, prema Uredu prehrambenih dodataka. Krom je teško apsorbirati, a dijetetski dodatak može biti potreban za one s prehranom visoke u jednostavnim šećerima, s infekcijama i drugim uvjetima. Ured prehrambenih dodataka sugerira da odrasli muškarci ispod 50 godina trebaju najmanje 35 mikrograma dnevno, a ženke u istom dobnom rasponu trebaju 25 mikrograma dnevno.
Krom i glukoza
Postoji mali broj dokaza koji pomažu u kontroli razine glukoze i inzulina kod osoba s dijabetesom tipa 2.Ured za prehrambene dodatke objavio je da pregled 15 kliničkih ispitivanja, u vezi s učincima kroma na razinu glukoze i inzulina kod osoba s dijabetesom kao i kod dijabetičara, otkrili su da krom ne utječe na razinu glukoze i inzulina u bilo kojem put. Međutim, kineska istraga pokazala je smanjenu razinu glukoze i inzulina kod ispitanika s dijabetesom koji se mogu pripisati prehrani s manjkom kroma, prema Uredu prehrambenih dodataka.
