Kalorija u Turskoj
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije u zemlji Turskoj
- Tipični mesni lanac recept, napravljen od sihe zemlje purica, traži 3 šalice luk, 2 žlice. ulja, 1/3 šalice Worcestershire umak, 3/4 šalice piletine, 1,5 tsp. tijesta od rajčice, 5 lbs. mljevene prsa od purica, 1. 5 šalica krušnih mrvica, tri jaja i 3/4 šalice ketchupa. Recepti čine 15 servings, oko 3 oz. po posluživanju, a svako posluživanje ima 360 kalorija, 17 g masti, 594 mg natrija i 33 g proteina.
Mesna mesa Turske je lako pripremiti, mršav i zdrav. On pruža bjelančevine kao i vitamin B6, selen i niacin, bez masnoća crvenog mesa. Postoji niz načina da pripreme tikvicu, osim mesnatog mesa, tako da ćete ga lako dodati u prehranu.
Video dana
Kalorije u zemlji Turskoj
Masnoća bez tla ima 112 kalorija i 24 g bjelančevina na 100 g ili oko 3,5 oz., dok je 85% mlakog zemlja turska ima 180 kalorija, 17 g proteina i 12,5 g masti. Sirovi tikvica, s 7 posto masti, ima 150 kalorija na 100 g, 19 g proteina i 8 g masti.
Tipični mesni lanac recept, napravljen od sihe zemlje purica, traži 3 šalice luk, 2 žlice. ulja, 1/3 šalice Worcestershire umak, 3/4 šalice piletine, 1,5 tsp. tijesta od rajčice, 5 lbs. mljevene prsa od purica, 1. 5 šalica krušnih mrvica, tri jaja i 3/4 šalice ketchupa. Recepti čine 15 servings, oko 3 oz. po posluživanju, a svako posluživanje ima 360 kalorija, 17 g masti, 594 mg natrija i 33 g proteina.
Slatka zemlja purica može biti suha, pa receptima za puretinu mesna štruca ili turske hamburgere često zovu bujon, jaja, umak od rajčice ili druge tekućine, kao i mrvice kruha kako bi vlažne mesa, Kako bi kalorija bila što je niža, izbjegavajte upotrebu ulja ili jaja.
