Kalorije u taco juhu
Sadržaj:
Goveđa i crveni grah su visoko proteinska hrana koja je sastojak u taco juhu. Jedna šalica taco juhe sadrži značajnu količinu kalorija. Četrdeset i pet tih kalorija su iz masti.
Video dana
Činjenice
Posluživanje taco juhe od 1 šalice s 1 lb mljevene govedine, 29 oz. konzervirane sjeckane rajčice, 31 oz. od konzerviranog kukuruza, 31 oz. konzerviranog crvenog graha, chili praha, praha od praha, praha češnjaka i vode sadrži 260 kalorija. Sirovo mljeveno meso sadrži 192 kalorija na 100 g. Šalica konzerviranog crvenog graha sadržava 215 kalorija.
Značajke
Taco juha sadrži više kalorija od povrća nego kalorije od govedine. Ova juha sadrži oko 4 šalice crvenog graha s 215 kalorija šalice, a sadrži oko 4 šalice kukuruza koji sadrži oko 133 kalorija po šalici. Šalica konzervirane rajčice sadrži 41 kalorije. Gotovo je 4 šalice konzervirane rajčice u taco juhu.
Prijedlozi
Kako biste izbjegli konzumiranje viška kalorija iz taco juhe, napravite taco juhu s 95 posto mlakog mljevenog mesa. Stotinu grama 95% mlake sirove mljevene govedine sadrži 55 manje kalorija od 100 g regularne sirove mljevene govedine. Da biste eliminirali dodatne kalorije, koristite manje kukuruza.
