Kalorije u kajgastih jaja na tosteru

Konzumirana jaja na tjestenini popularna je stavka za doručak koja se može kupiti u fast-food pogonima ili jednostavno kod kuće. Kalorije će ovisiti o tome ovisno o broju jaja, količini maslaca i vrsti i količini kruha.

Kalorije

Kajgana jaja na tost sadrže 80 kalorija po jaja i 50 do 100 kalorija po komadiću kruha, prema Pillsbury Complete Cook Booku. To uključuje 1 tbsp. mlijeka i 1 tsp. margarina po jaja. Moja ploča kaže da kajanje jaje na jednom komadu tosta sadrži 150 kalorija.

Razmatranja

Toppings za kajgana na tost, kao što su sir i bacon bita, dodati kalorija na obrok. Kajgana jaja pomoću samo bjelanjaka smanjuju broj kalorija.

Upozorenje

Kajgana jaja na tosta u restoranu općenito će imati više kalorija nego domaće. Na primjer, dva kajgana jaja i dvije kriške tosta u Dennyu sadrže 530 kalorija