Kalorije u dolini od ananasa
Sadržaj:
Ananas okrenut kolač, prvenstveno napravljen od bijelog kolača na vrhu s karameliziranim ananasom, je ukusan desert.
Videozapis dana
Kalorije
4. Čaj od 1 anice anhanskog okrenutog kolača - to je otprilike devedeset od 8 inča. četvrtasti kolač - obično sadrži 367 kalorija. To računa za 18 posto kalorija koje biste trebali konzumirati svaki dan kada slijedite 2 000 kalorija.
Hranjivi sastojci
Mnoge kalorije u ananas okrenutim kolač dolaze iz ugljikohidrata. 4. 1-oz. posluživanje ovog kolača sadrži 58 g ugljikohidrata. Medicinski institut, zdravstveno rukovodstvo Nacionalne akademije znanosti, preporučuje svakodnevno konzumiranje 130 g ugljikohidrata. Broj kalorija u obliku ananasa okrenut prema dolje predstavlja 45 posto dnevnog preporučenog unosa. Posluživanje kolača sadrži 4 g proteina.
Razmatranja
Klinika Mayo. com primjećuje da biste trebali ograničiti potrošnju masnoće na 44 do 78 g masti svaki dan. 4. 1-oz. posluživanje ananasa okrenutog kolača sadrži 13.9 g masnoća - 18 do 31 posto onoga što biste trebali konzumirati u jednom danu. Pratite dnevni plan prehrane kako biste bili sigurni da ne sadrže previše masti u vašoj prehrani.
