Kalorije u rajčici voće

Ako nikad niste vidjeli plodove s voćkama, možete je pogriješiti za narančastu rajčicu. Voće se može jesti sirovo, sušeno ili kuhano. Izrada persimmona redovitim dijelom vaše prehrane pomoći će vam da postignete svoj preporučeni dnevni unos od 2 šalice voća dnevno i pružiti vam mnoge bitne hranjive tvari.

Video dana

Nutricionističke činjenice

Jedan srednja veličasti dragun sadrži 118 kalorija, 31 grama ugljikohidrata i manje od 1 grama proteina i masti. Osim toga, plod sadrži 6 grama vlakana koji će vam pomoći u snižavanju vašeg kolesterola, regulirati vašu probavu i zadržati vam puni duže.

Vitamini i minerali

Ako vaš imunološki sustav treba poticaj, persimmons su plod za vas. Sadrže vitamin C koji pomaže održati snažan imunološki sustav. Također, persimmoni su pakirani vitaminom A, koji pomažu očuvati vaše oči i djelovati kao antioksidans. Kalija u persimmons pomaže promicati zdravlje srca i regulira tekućine u vašem tijelu.