Kalorije u jednoj polovici šumskog voca
Sadržaj:
- Video dana
- Komponente
- USDA također bilježi da je 1/2 šalice kravljeg sira sadrže ukupno 88 kalorija. Proteini čine 48 kalorija unutar posluživanja. Masti sadrže približno 25 kalorija, a ugljikohidrati daju oko 15 kalorija.
- Servisni sir od 1 šalice može dati nešto više od četiri posto dnevnog preporučenog unosa kalorija za prosječnu odraslu osobu. Ovaj postotak temelji se na tipičnoj prehrani od 2 000 kalorija dnevno.
- Rezani sir također donosi nekoliko važnih vitamina, uključujući vitamine A, B6, B12, folat, pantotensku kiselinu, riboflavin i tiamin. Dijetetski minerali, poput kalcija, fosfora, cinka, kalija, magnezija i selena, također su dostupni od svježeg sira.
Rezanci su napravljeni od kravljeg mlijeka koje se najprije grije, a zatim se pomiješaju s kiselim bakterijama koje potiču mlijeko. Tikvice su zatim razbijene i pomiješane s više vode da se formira sir, koji se prodaje svježe.
Video dana
Komponente
Služba za poljoprivredu u SAD-u težila je 105 grama sirnih sirova. Unutar tog posluživanja, 12 g su proteini, 4 g su ugljikohidrati, a oko 3 g su masti. Voda i druge hranjive tvari čine preostali dio.
USDA također bilježi da je 1/2 šalice kravljeg sira sadrže ukupno 88 kalorija. Proteini čine 48 kalorija unutar posluživanja. Masti sadrže približno 25 kalorija, a ugljikohidrati daju oko 15 kalorija.
Ukupni unos kalorija
