Kalorija u vrećici s kremom sira i lox <[SET:descriptionhr]Za klasični New York doručak, kalorija u bagel s kremom sira i lox
Sadržaj:
Za klasični New York doručak, bagel s lox i krem sir je teško pobijediti. Ovo jelo je prilično visoko u kalorijama, ali možete smanjiti broj kalorija pomoću manjeg bagel-a i krema od niske masnoće. Za uravnoteženi, zdravi obrok, napravite vrećicu cjelovitog pšenice i stavite sendvič sa svježim voćem ili salatom.
Video dana
Broj kalorija
Bagel čini najveći dio ukupnog kalorija. Jedna velika, četvrtastog bagela ima oko 337 kalorija, dok srednja, 3. 5-inčni bagel ima 270 kalorija. Broj kalorija sličan je cijelom pšenici i bijelim bagelima, kao i za bagele s preljevom poput sjemenki maka ili luka. Lox sadrži 99 kalorija po 3 unca, a krem sir ima 50 kalorija po žlici. Kiseli masni sir ima samo 30 kalorija po žlici. Tipični sendvič srednjeg bagela s loxom i 2 žlice regularnog kremskog sira sadrži 469 kalorija.
