Kalorija spaljena s Moksha Yogom

grijane sobe kako bi iskoristili veću fleksibilnost mišića u toplom okruženju.

Video dana

Osnovna kalorična opeklina

Ljudi od 140 kilograma spaljuju 440 kalorija u jednom satu vruće joge, uključujući Mokshu i njezinog predaka Bikrama. Budući da koristi tjelesnu masu za otpor, teži ljudi će izgorjeti više kalorija, a lakši ljudi će izgorjeti manje tijekom istog treninga.

Varijacije

180-funta osoba koja radi vježbu Moksha joge će izgorjeti 570 kalorija u jednom satu. 110-funta osoba koja radi isti trening će izgorjeti samo 350. Ostali čimbenici koji bi mogli utjecati na kaloričnu opeklinu uključuju razinu intenziteta, različite specifične poze, pa čak i raspoloženje osobe koja vježba.

Temperatura

Vruće temperature će povećati kaloričnu opeklinu vašeg Moksha yoge sjednice, iako to neće učiniti koliko razliku kao tjelesna težina ili osobni intenzitet. Prilikom vježbanja u vrućoj okolini važno je redovito piti vodu kako biste izbjegli iscrpljenost topline i druge učinke dehidracije.