Kalorija spaljena gitara

Igranje glazbenih instrumenata poput gitare može promicati mentalno i emocionalno zdravlje, ali može pružiti i niz fizičkih zdravstvenih prednosti. Ovisno o glazbenom ukusu i stilu, igranje gitare može biti opuštanje - ili pun aerobna vježba. Bez obzira na vaš glazbeni stil, igranje gitare pomaže vam da sagorijevate kalorije.

Video dana

Mellow Melody

Količina kalorija koje ste izgorjeli od igranja gitare ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući tjelesnu težinu, količinu vremena provedenog u igri i sjedi ili stoji. Prilično klasičan ili narodni koncert izveden dok sjedi pomaže gitaristu od 150 funti spali 136 kalorija na sat.

Pump Up Volume

Gitarista od 150 funti koji svira u rock bandu, koji stoji na pozornici, može izgorjeti 204 kalorija ili više u jednom satu. Dodajte potrebne plesove i pristajanje rock and rolla, a kalorije koje se spaljuju prema gore i prema aktivnoj razini i stvarnoj težini glazbenika. Teži pojedinac gori više kalorija, zbog povećane energije koja se koristi za pomicanje većeg tijela oko pozornice.

Zdravstvene prednosti glazbe

Prema Musicouchu. com, učenje igranja instrument može pružiti niz zdravstvenih prednosti. To uključuje bolje intelektualne sposobnosti, disciplinu i strpljenje, olakšanje stresa, sposobnost komuniciranja i izražavanja osjećaja i emocija te osjećaj postignuća i samopouzdanja.

Važnost tjelesne aktivnosti

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti primjećuje da dnevna tjelesna aktivnost može pomoći u kontroli težine, smanjiti rizik od kardiovaskularnih i srčanih bolesti, jačati kosti i mišiće, poboljšati mentalno zdravlje i raspoloženje te smanjiti rizik od razvoja karcinoma. CDC potiče sve odrasle osobe da uključe više tjelesnih aktivnosti u svakodnevnom životu.