Kofein i kalorije u kavi od 12 unca sa šećernom i kremom
Sadržaj:
Kava je omiljena pick-me-up za mnoge ljude. Međutim, ako ste dijabetičar ili promatrate svoju težinu, važno je znati koliko kofeina i kalorija dobivate u toj 12-unci kavi sa šećerom i vrhnjem.
Video dana
Kava
Prema National USDA National Nutrient Database, šalica pivo od 12 unca ima 4 kalorija. Izvješće sa Sveučilišta u Utahu navodi da šalica opće pivo kave od 8 grama ima 80 do 135 miligrama kofeina.
Opcije šećera
Ako odlučite dodati pravi granulirani šećer na svoju kavu, USDA izvješćuje da jedna žličica šećera ima 16 kalorija. Ako želite dodati zamjenu za šećer kao što je Splenda, MedlinePlus. com potvrđuje da to ne dodaje kalorije vašoj kavi.
Opcije krema
Kada dodate pola i pol na svoju kavu kao krema, dodajte 20 kalorija za svaku žlicu. Ako umjesto toga odaberete kremu svjetla, dodajte 29 kalorija po žlici. Odabir okusnih krema također će dodati dodatne kalorije masnoća i šećera.
