Atkins Protein Shake Diets

Vrijeme i praktičnost su neki od vaših najvećih neprijatelja kada je u pitanju praćenje plan prehrane. Ali gubljenje težine s Atkins Dijeta svibanj biti malo lakše za vas s dijetom proteina trese. Ovi trnci trebaju poslužiti kao dodatak vašoj prehrani, kako bi se koristili kao obrok ili snack zamjena, a ne kao vaš jedini izvor prehrane, prema web stranici Atkins. Pijenje tih tresti sam svibanj dovesti do prehrane dosade ili rizik prehrambene nedostatke. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete dijetu za gubitak težine.

O Shakes

Atkins spremni za piće čine proteinsku pomoć kako bi pomogli planu da se pomogne u kontroli ugljikohidrata i pomaže vam u ispunjavanju potreba bjelančevina, vitamina i minerala, kaže Atkinsova web stranica. Ovi trese dolaze u različitim okusima, uključujući mlijeko i tamnu čokoladu, vaniliju i karamelu. Uključujući zamjene za zamjenu obroka, kao što je Atkinsova tresti, na vašem planu prehrane mogu vam pomoći u mršavljenju i pomoći vam da se zadržite, prema istraživanju 2014 objavljenom u "BMC Women's Health."

Nutricionizam u šokovima

Prema web stranici Atkins-a, dobro tresti trebaju imati najmanje 12 grama proteina; biti visoko u vlaknima, vitaminima i mineralima; i nemaju šećera. Nutricionizam u tresti se malo razlikuje od okusa do okusa. Općenito, svaki trbuščić od 11 unca sadrži 160 kalorija, 9 do 10 grama ukupne masti, 3 grama zasićenih masnoća, 2 do 6 grama ugljikohidrata, 1 do 4 grama vlakana, 1 gram šećera i 15 grama proteina. Svaki okus se također malo razlikuje u vitaminima i mineralima, ali zadovoljava 20 posto dnevne vrijednosti za većinu mikronutrijenata.

Trljanje i dijeta Atkins

Kao dio vaše Atkinsove prehrane, ove se trese preporučuju kao zamjena za obroke ili kao snack. Web stranica Atkins nudi prijedloge o tome kako se tresti koji se koriste umjesto obroka više nalikuju obroku. Ove tehnike uključuju miješanje u voću kao što su borovnice ili jabuke za dodatne vitamine, maslac od kikirikija za proteina ili pšenične mekinje za vlakno uz tresenje. Kao zalogaj, rade dobro bez dodanih sastojaka i mogu se koristiti kao snack prije ili poslije treninga ili za kontrolu gladi u poslijepodnevnim satima.