Afrički crveni čaj za mršavljenje
Sadržaj:
- Video dana
- Niske kalorije
- Prirodno slatkog okusa afričkog crvenog čaja olakšava održavanje niskog udjela šećera. Prema American Heart Association, većina Amerikanaca konzumira previše dodanog šećera u prehrani, što može dovesti do debljanje i pretilosti. Udruga preporučuje da konzumira više od 6 do 9 žličica dodanog šećera dnevno. Dodani šećer, a posebno napitci visoki u dodanom šećeru kao što su sodas, nema nikakvih prehrambenih prednosti, za razliku od rooibosa, koji ima niz povezanih zdravstvenih prednosti.
- Možete napraviti afrički crveni čaj baš poput drugih biljnih čajeva, prema Teavani. Dodajte 1 1/2 čajne žličice rasutog afričkog crvenog čaja kako bi poslužili 8 unca, koristeći kipuću vodu. Dopustite da čaj naglo za oko pet do šest minuta, dulje ako želite čvršći čaj za degustaciju. Pojava čaja duže neće uzrokovati da čaj postaje gorak. Doista, tradicionalno, afrički crveni čaj ostao je nekoliko dana strmog. Ako želite napraviti hladan crveni crveni čaj, možete staviti vrući čaj u hladnjak kako bi se ohladio. Alternativno, dvostruku količinu korištenog čaja, a zatim prelijte vrući čaj preko stakla ispunjenog kockicama leda.
Afrički crveni čaj, češće nazvan rooibos čaj, dolazi od južnoafričke crvene grmlje i prirodno je bez kofeina. Može biti u obliku zelenog ili crvenog rooibos čaja - ali crveni čaj, fermentirana sorta, češća je. Rooibos je prirodno nizak u kalorijama i prirodno je slatko kušanje, što ga čini idealnom zamjenom za manje zdravo, piti visokog šećera. Rooibos također ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući i pomaganje u ispunjavanju vaših ciljeva gubitka težine.
Video dana
Niske kalorije
Ovaj biljni čaj ima samo 2 kalorije po 8 unca posluživanja. Pijte čašu rooibos čaja umjesto 8-unci, kalijem od 126 kalorija i imate 124-kalorijski deficit. Dugoročno, primjerice, pijenje rooibosa umjesto sode jednom tjedno tijekom jedne godine može dovesti do gotovo 2 kilograma izgubljene tjelesne težine.
Naravno slatko
