Počeo sam piti napitak Khloé Kardashiana, i to je promijenilo moj život
Potpuno otkrivanje: Volim reality televiziju. Primio sam svaki pogled na oči, podsmijeh i uzvik kad sam rekao ljudima, ali nije me briga. Kako bih se opustio i opustio, bezbrižno gledam kako se svađa kućanica, a Kardashians i Jenners žive svoj svakodnevni život. Možete suditi sve što želite, ali znam da nisam jedini koji se tako osjeća. Zapravo, bez obzira žele li to javno priznati ili ne, mnogi ljudi su fascinirani tim stvarnim zvijezdama. Neki bi ljudi mogli biti više zainteresirani za Kourtneyjevu prehranu, dok bi drugi mogli biti još više očarani Kylieinom sve promjenjivom kosom, ali bez obzira kako se osjećate o tom polarizirajućem klanu, morate priznati da njihovi životi privlačni.
Za mene je sve u pitanju Khloé. Njezine kronike za mršavljenje bile su nevjerojatno nevjerojatne, uvijek je bila zabavna zamjenska oznaka i stalno dijeli recepte i savjete za wellness. Dakle, kada je stvarnost zvijezda okrenuo košarku supruga rekao internet što ona jede i pije kako bi se izbjeglo trbuh nadimati, bio sam intrigued.
Ako ste čovjek koji redovito konzumira kruškovito povrće, luk, jabuke, češnjak, grah, žitarice ili mliječne proizvode, onda vam nije nepoznanica u trbuhu. Nema ničeg zabavnog kada se osjećate ili gledate nekoliko puta više samo zato što se vaše tijelo drži viška zraka i plina. Već smo razgovarali o namirnicama koje mogu pomoći u borbi protiv te bolesti, ali ja sam osobni vjernik da ne postoji takva stvar kao što je previše mogućnosti da se pobijedi. Kad sam se pomicao kroz Instagram i saznao da Khloe pravi svježi čaj od đumbira kako bi pomogao u nadimanju, pomislio sam da ću pokušati.
Kao netko tko je redovito osjećao bolove u trbuhu i nadutost, bio sam voljan pokušati bilo što. Jednom sam ga napravila i to je bila ljubav na prvi način. Okusio je ukusnu i moju normalnu 2 P.M. natezanje nije bilo nigdje. Nisam mogao vjerovati koliko je djelotvoran. Razgovarala sam s holističkom nutricionisticom Elissom Goodman kako bih saznala više o zdravstvenim prednostima đumbira i zašto je to odlična opcija za one koji redovito doživljavaju probleme s nadutošću ili probavom.
Postoji razlog zašto vam je mama možda ponudila pivo od đumbira i neke soli kad ste rekli da imate bolove u trbuhu tijekom mlađih godina. Sposobnost korijena da ublaži poremećeni želudac je prilično nevjerojatna. Prema Goodmanu, to je savršena opcija za one s probavnim problemima, “Ginger je nevjerojatno umirujuće za vaš probavni sustav. Bilo da imate mučninu, neku vrstu nelagode ili boli, ili čak samo plin, đumbir može pomoći da se stvari smire u vašem probavnom sustavu. ”Izvan svoje sposobnosti da smiruje želudac, Goodman kaže da je to također i dobra protuupalna i može poboljšati imunitet zahvaljujući svojim osobinama koje se bore protiv bakterija.
To znači da ako osjećate da ste bolesni, dodavanje đumbira u prehranu može brzo ublažiti simptome. Osim što se bavi probavnim problemima i povećava imunitet, Goodman također dijeli da se korijen može koristiti za ublažavanje bolnih mišića i smirivanje crvene kože ako se redovito konzumira. Zvuči kao da ovaj čudo može učiniti bilo što, zar ne?
U smislu konzumiranja đumbira postoji nekoliko opcija. Jesti ili piti to je sjajno. Slobodno pitajte za dodatnu porciju đumbira sljedeći put kada izađete na sushi, ili pokušajte kuhati čaj od đumbira ujutro ili noću. Svako jutro prije treninga, ogulite i usitnite oko pola inča đumbira i bacite ga u lonac i pričekajte da prokuha. Zatim ga ugasim i pustite kuhati desetak minuta prije dodavanja svježeg stisnutog soka od limuna. Kombinacija sastojaka polako budi probavni sustav i postavlja me za uspjeh tijekom cijelog dana.
Također možete kupiti unaprijed pakirani čaj od đumbira. Iako, Goodman priznaje da je najbolje napraviti čaj od svježeg đumbira ako imate vremena. Ako ne volite okus đumbira, možete uzeti i dodatke đumbira. Međutim, postoji mogućnost da dodatak reagira s drugim lijekovima koje uzimate, pa je najbolje da se obratite svom liječniku prije nego što to dodate svojoj rutini.
