Ovaj ludi bolni razred pilatesa udara L.A.

Dio onoga što Elevate Pilates studio čini na svakom usnama djevojke L.A. je njegov jedinstveni popis 50-minutnih predavanja. Klasa početnika naziva se "Reform Fundamentals" i "klasa početne razine koja uči novog studenta kako koristiti stroj", kaže Kitching. Sljedeći korak je Reform Sculpt, koji je "trebao biti izazovan, ali se fokusira na korištenje tradicionalnijih poteza za fino podešavanje tijela." Tu je i Reforma i vožnja, što je pola spina i pola pilatesa (pa L.A., ne?). Zatim, tu je snaga i rastezanje, intenzivan trening koji uključuje 20 minuta dubokog istezanja.

Ali najteža klasa u Studio Elevate je Reformska snaga, koja koristi reformatora za "vrlo intenzivnu", "bezobzirnu", bez 'girly' poteza. Zbog nekog bezbožnog razloga, to je bila klasa za koju smo se Byrdie gals prijavili. Recimo samo da sam, kao što sam skočio na svog reformatora, zahvaljivao mojim sretnim zvijezdama da tamo nije bilo stranaca koji bi mi se smijali dok sam neprestano povraćala ili padala s stroja.

Hajde da pređemo na stvar: Klasa Reformatorske snage je udarila moju gužvu. Nemojmo govoriti o činjenici da sam se skoro šest puta izvukao s stroja - te su stvari nezgodne! Ali pokreti su bili neprestani. (Ako ste amater poput mene, takvi pokreti uključivali su utege i otporne trake pričvršćene za reformatora kako bi izazvali vaše ruke, noge, trbušne mišiće i mišiće koje ne mogu čak ni imenovati.)

Iako je Kitchingov glas bio mekan i glazbeni vibe, vježba nije dopuštala ni jedan trenutak besposlice. I upravo je to smisao. "Naši tečajevi su izazovniji", kaže Kitching. "Mi smo Pilates studio na bazi izdržljivosti, tako da ispunimo mišiće na neuspjeh, tako da odmah vidite rezultate."Čak i na najlakšoj težini svakog pokreta, moji mišići su se tresli kao list 10.

Ipak, zanimljivo je: Iako su potezi bili teški, uspio sam modificirati svaki od njih, tako da sam mogao fizički to učiniti bez da izgledam kao da sam se probijao (za razliku od joga ili plesnog aerobika, na primjer, koji me ponekad prisiljava na u potpunosti iskoristite). Pokreti nisu bili prebrzi ili neudobni, ali jasno sam osjetio kako ciljaju moje mišiće u stvarnom vremenu, što je ohrabrujuće. Nikad se nisam pitao o čemu se radi u određenom potezu: zahvaljujući Kitchingovoj korisnoj uputi, svatko se osjećao svrsishodno i vođen rezultatima.

Do kraja 50 minuta, noge su mi se osjećale kao žele (i da, bila sam luda rana nekoliko dana), ali sam se iznenadila koliko je cijelo iskustvo bilo ugodno.

Taj pozitivan dojam Kitching duguje jedinstvenom studijskom iskustvu Elevate, za koje kaže da je potpuno drugačije od bilo kojeg drugog mjesta u L.A. "Stvorili smo prostor koji se osjeća smirenim i transformativnim", objašnjava ona. "Trening soba je privatna s prigušenim svjetlima i radnim plavim neonskim znakom. Uvučemo elemente joge u prostor kao što je disanje i postavljamo namjeru na početku sata." Kitching kaže da također izaziva klijente izvan tipičnog aksioma "možete to učiniti". "Izazovamo naše učenike na visceralnoj razini - zašto ste ovdje?" Za mene je to mješavina mirne, gotovo duhovne atmosfere i doista djelotvornog vježbanja, zbog kojeg djevojke iz cijelog svijeta imaju ovisnost o Studio Elevate.

Nikada u životu nisam razmišljao da se prijavim za članstvo u Pilatesu, ali ako bih to učinio bilo gdje, bilo bi to na Elevateu. (Paket od četiri klase košta 75 dolara, a ja ozbiljno razmišljam o tome.) Mislim, moje cijelo tijelo izgledalo je znatno više tonirano nakon samo jednog razreda. Činiti to jednom tjedno ili više nesumnjivo bi dalo nevjerojatne rezultate. Vratite se sa mnom u šest mjeseci: možda sam najnoviji ovisnik o L.