Dom Članci Pravi razlog koji ste ovisni o pucanju vaših zglobova

Pravi razlog koji ste ovisni o pucanju vaših zglobova

Anonim

To je jednostavno pitanje, ali se većina nas pitala: Što je na djelu u tijelu kad čujemo taj pucketavi zvuk?

"Mnogi vjeruju da je pucanje zglobova u kostima koji se mogu pomaknuti, što ne može biti dalje od istine", kaže Weiss. Zapravo, proces ima veze s vašim zglobovima.

Kucanje je pucanje zvuka koji se javlja kada se zglobovi prstiju rastežu“, Kaže Curda. "Ti se zglobovi nazivaju sinovijalnim zglobovima i okruženi su kapsulom ispunjenom tekućinom." Ta tekućina, nazvana sinovijalna tekućina, postoji za podmazivanje i sastoji se od otopljenih plinova - uglavnom dušika, kaže Curda.

Kada povučete ili savijate prste (također poznata kao dva najčešća „pokrete pucanja“), istegnite kapsulu ispunjenu tekućinom. To smanjuje tlak u tekućini zapakiranoj plinom, uzrokujući stvaranje malog mjehurića dušika, a zatim istog trenutka. „Padajući balon je ono što uzrokuje čujnu pukotinu koju čujemo“, Kaže Curda.

(Evo kratkog videozapisa cijelog postupka, ako želite korisnu vizualnu sliku.)

A zašto je zvuk tako glasan, znanost još uvijek nije posve sigurna. Međutim, oni znaju zašto ne možete stalno ispucavati isti zglob.

"Plinovi traju oko 20 minuta da bi se potpuno otopili u tekućini", kaže Curda. To je refraktorno razdoblje - vrijeme koje treba proći dok ne dobijete ponovno pucanje.

"Osim određenog stupnja prisile [inače desetljeća navike], pucanje zglobova zapravo oslobađa nekoliko kilograma pritiska iz zglobova, ”Objašnjava Weiss.

Kao što koristite ruke tijekom dana i mišići zategnuti, zglobovi završiti osjećaj zbijeno kao dobro. "Pucanje zglobova daje vašim prstima i zglobovima rastezanje kako bi se smanjilo povećanje tlaka", kaže Curda. Drugim riječima, ljudi pucaju po zglobovima iz istih razloga zbog kojih bi mogli usred dana uzeti lijepu, veliku rastezljivost. To je osjećaj ahhhhhhh.

Dakle, što razdvaja normalne ljude od nas narkomana? „Ljudi koji redovito koriste ruke i prste tijekom dana bez drugačijeg istezanja češće će se osjećati potreba “, kaže Curda. Dakle, pisci, koderi, kirurzi, oni ljudi koji slikaju sitne poruke na zrnu riže.

Ali ovisnost o pucanju u zglobove ide dalje od toga. Nakon što ste navikli na pucanje, postali ste navučeni na taj osjećaj olakšanja - čak i sam zvuk, kaže Weiss. "Pucanje zglobova je definitivno navika", potvrđuje. To nije nešto što možete zaustaviti na novčić (bez obzira na to koliko se članovi vaše obitelji i suradnici žale).

Ah, pitanje od milijun dolara. Uvijek sam zapisivala upozorenja o artritisu na isti način na koji sam ignorirala svoju baku kad mi je rekla da ću dovoljno zaglibiti na taj način.

Iako je fenomen pomalo nedovoljno proučavan, znanost se slaže:Nema dokaza da pucanje zglobova ima štetan učinak na vaše tijelo“, Kaže Curda. U biti, nema ničeg u pucanju zglobova koji dovodi do stanja poput artritisa.

Međutim, najgori od nas kukavica krekeri svibanj ne biti potpuno izvan kuka. Savijte prste da ih razbijete limenka trošite hrskavicu tijekom vremena ako to radite stalno, kaže Weiss. On preporučuje povlačenje zgloba ako osjećate potrebu za pucanjem, što je „najsigurniji i najučinkovitiji način za oslobađanje plina u zglobovima“.

Međutim, postoji određeno neslaganje o ovoj temi, a potrebno je provesti još istraživanja kako bi se procijenili dugoročni učinci pucanja. Ali u ovom trenutku, jedan ishod na koji se svi mogu složiti je da će pucanje vaših zglobova sigurno biti smetati ljudima oko vas.

Koliko ja znam, ne postoji formalna skupina za potporu krekerima. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti da smanjite potrebu.

Ruke, ručni zglobovi i podlaktice se redovito izvode, što može olakšati potrebu za pucanjem zglobova“, Kaže Curda. Svakih sat ili dva, pokušajte držati ruke u molitvenom položaju ispred lica, a zatim lagano povucite ruke prema pupku dok vam se laktovi ne rašire i osjetite rastezanje. Ili jednostavno stisnite ruke u svjetlosnu šaku; zatim ih raširite i ponovite.

Ako ste se obvezali da ćete iza sebe ostaviti svoju naviku pucanja, određena razina snage volje je također nužna. Ali znajte da ako i dalje ispucavate nekoliko puta dnevno, naši doktori kažu da ćete biti dobro.

"Kao i sve stvari u životu, moderiranje je ključ", kaže Weiss. Dakle, slobodno uzmite svoj kolac pukotine sa svojim desert.

Zainteresirani za zanimljivija medicinska znanja? Pogledajte ovu priču kako kava utječe na vašu kožu, kaže znanost.